- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard Üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu. Uzmanlar sade bir yaşamı seçerek mutlu olmak için 8 önemli ipucu verdi:
1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıze şükredin.
2- Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın.
3- Çok alışveriş yapmayın. Kendinize Buna gerçekten ihtiyacım var mı diye sorun.
4- Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin.
5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin.
6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun. Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi .
7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun.
8- Bayramlarda ya da özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın.
1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıze şükredin.
2- Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın.
3- Çok alışveriş yapmayın. Kendinize Buna gerçekten ihtiyacım var mı diye sorun.
4- Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin.
5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin.
6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun. Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi .
7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun.
8- Bayramlarda ya da özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın.