- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Muz
Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz? Hemen bir muz yiyin. Magnezyum ve Kalsiyum içeren bu meyve strese karşı birebir. O da mutluluk hormanı serotonin kışkırtıyor.
Gülmek
Her şeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor. Gülmek, gülümsemek insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor. ‘Bir kahkaha bin porsiyona bedeldir' sözü doğrudur.
Spor
Spor yaparken de sonrasında da mutluluk hormonu salgılanıyor. Açık havada tenis oynamak koşu yapmak sıkı bir yürüyüş mutluluk hormonu serotonin salgılamasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta spor yapın.
Günlük tutmak
İnsanın gerçek mutluluğu dışarıda değil iç dünyasındadır. Günlük tutmak insanın pusulası olabilir. Başımızdan geçen olayları mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökerek bunları kalıcı kılmış oluruz.
Manevi inanç
İstatistiklere göre Allah'a inananlar zor durumlarla karşılaştıklarında daha dayanıklı oluyorlar. Yaradana inanç insanı mutlu ve sağlıklı kılıyor.
Kendinizi güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz? Hemen bir muz yiyin. Magnezyum ve Kalsiyum içeren bu meyve strese karşı birebir. O da mutluluk hormanı serotonin kışkırtıyor.
Gülmek
Her şeyi ciddiye alanlar baştan kaybediyor. Gülmek, gülümsemek insanı sağlıklı ve mutlu yapıyor. ‘Bir kahkaha bin porsiyona bedeldir' sözü doğrudur.
Spor
Spor yaparken de sonrasında da mutluluk hormonu salgılanıyor. Açık havada tenis oynamak koşu yapmak sıkı bir yürüyüş mutluluk hormonu serotonin salgılamasını sağlıyor. Bulduğunuz her fırsatta spor yapın.
Günlük tutmak
İnsanın gerçek mutluluğu dışarıda değil iç dünyasındadır. Günlük tutmak insanın pusulası olabilir. Başımızdan geçen olayları mutlu anıları özellikle vurgulayarak kağıda dökerek bunları kalıcı kılmış oluruz.
Manevi inanç
İstatistiklere göre Allah'a inananlar zor durumlarla karşılaştıklarında daha dayanıklı oluyorlar. Yaradana inanç insanı mutlu ve sağlıklı kılıyor.