Kilolarınızdan yüzerek kurtuun

[Bluesky24]

Selçuk Üniversitesi (SÜ) Olimpik Yüzme Havuzu Müdürü ve Yüzme Öğretmeni Metin Özlü, AA muhabirine yaptığı açıklamada, aşırı kilo probleminin bayanlar başta olmak üzere pek çok kişinin sorunu olduğunu belirtti.

Vücutta toplanan yağlarla ortaya çıkan şişmanlık sorununun,

diyetin yanı sıra alınan gıdalardan elde edilen enerjinin doğru

harcanmasıyla çözülebileceğini ifade eden Özlü, ''İçinde bulunduğumuz

mevsim ilkbahar. Kışın vücutta toplanan yağlar, en azından tatilde

güzel görünmek için bugünlerde verilmeye çalışılacak'' dedi.

Kilo almış ve form tutmak isteyen kişilerin en önemli

problemlerinden birinin, çabuk yorulmak ve egzersizleri istenildiği

kadar yapamamak olduğunu vurgulayan Özlü, şunları kaydetti:

''Pek çok kişi, bu ve benzeri nedenlerle, salonlarda spor

yapmaktan sıkılıp, vücudunu forma sokacak egzersizleri yapmayı ihmal

edebiliyor. Kışın alınan kilolardan kısa sürede ve eğlenerek kurtulmak

isteyenlere yüzmeyi öneriyoruz. Forma girmek için yüzme havuzu, spor

salonundan daha avantajlıdır. Çünkü burada vücudun hemen her kası aynı anda çalışıyor. Yüzmenin pek çok kişi için keyifle yapılan bir spor

olması ise belki de en önemli avantaj.''

Haftada 3 kez havuzda uzman gözetiminde yüzen bir kişinin, 2-3 ay

içinde, vücut yapısının elverdiği ölçüde istediği formu

yakalayabileceğini söyleyen Özlü, ''Denize tatile gidilecek olan yaz

ayları için kilolarından kurtulmak isteyenlere, havuza gelmelerini

öneriyoruz'' diye konuştu.

Özlü, havuzda yüzmenin ayrıca, astım hastalıkları ile kas ve boyun

ağrılarına iyi geldiğini, yüzerken yapılan yavaş ve düzenli

hareketlerin ise stresi azaltıcı etki yaptığını sözlerine ekledi.



Kaynak : Bayposta.com