- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
"Elazığ'da yaşıyorum. İlköğretim sınıf öğretmeiyim. 28 yaşındayım. Eşimin hamile olmasından dolayı ben de oldukça aşermeye başlamıştım.
Evlendikten sonra 8 ayda yaklaşık 14 kg aldım. 23 Şubat tarihinde kilolarımdan kurtulmaya karar verdim. Öğünlerimi oldukça azalttım ama aç kalmadım. Ekmeği unuttum denecek kadar azalttım ve kepek ekmek az miktarda yedim.
Şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durdum canım istediğinde az miktarda yedim. Son 20 gündür günde 6 km hafif tempo koşuyorum. Hedefimi 1-2 kg dan fazla belirlemedim. Bazen diyeti unutup yediğim de oldu. 26 Nisan tarihine kadar 9 kg zayıfladım. Vermem gereken 5 kg kaldı ve aynı tempoda devam ediyorum. Başaracağıma inanıyorum!
Kaynak: Kaynak:Maviyesil
Evlendikten sonra 8 ayda yaklaşık 14 kg aldım. 23 Şubat tarihinde kilolarımdan kurtulmaya karar verdim. Öğünlerimi oldukça azalttım ama aç kalmadım. Ekmeği unuttum denecek kadar azalttım ve kepek ekmek az miktarda yedim.
Şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durdum canım istediğinde az miktarda yedim. Son 20 gündür günde 6 km hafif tempo koşuyorum. Hedefimi 1-2 kg dan fazla belirlemedim. Bazen diyeti unutup yediğim de oldu. 26 Nisan tarihine kadar 9 kg zayıfladım. Vermem gereken 5 kg kaldı ve aynı tempoda devam ediyorum. Başaracağıma inanıyorum!
Kaynak: Kaynak:Maviyesil