- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Kalp Hastalıkları Düzensiz bir hayat, yorgunluk, sinir bozulugu, siddetli romatizma veya dogustan meydana gelen kalp hastaliklarinda; daha genis bir ifadeyle bütün kalp hastaliklarinda asagidaki maddelere dikkat etmek gerekir.
- Sinirlenmeyin.
- Sigarayi birakin.
- Sismanlamamaya ve kilonuzu muhafaza etmeye çalisin.
- Fazla yorucu isler yapmayin.
- Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin.
- Kosmayin, acele etmeyin.
- Her gün bir öncekinden daha iyi oldugunuza inanin.
- Kabiz olmamaya dikkat edin.
- Çürük disleriniz varsa, tedavi ettirin.
- Fazla miktarda yagli sigir veya koyun eti, sütlü seyler yemeyin. Konserve, pastirma, salam, peynir, tursu, balik ve çikolata gibi seyleri mümkün oldugunca azaltin.
- Yemeklere tuz koymayin. Yemeklerinizi misirözü, ayçiçegi veya hashasyagi ile hazirlayin
- Bol bol taze sebze ve meyve yiyin.
- Bol bol yogurt yiyin.
- Sinirlenmeyin.
- Sigarayi birakin.
- Sismanlamamaya ve kilonuzu muhafaza etmeye çalisin.
- Fazla yorucu isler yapmayin.
- Uyku ve dinlenmenizi ihmal etmeyin.
- Kosmayin, acele etmeyin.
- Her gün bir öncekinden daha iyi oldugunuza inanin.
- Kabiz olmamaya dikkat edin.
- Çürük disleriniz varsa, tedavi ettirin.
- Fazla miktarda yagli sigir veya koyun eti, sütlü seyler yemeyin. Konserve, pastirma, salam, peynir, tursu, balik ve çikolata gibi seyleri mümkün oldugunca azaltin.
- Yemeklere tuz koymayin. Yemeklerinizi misirözü, ayçiçegi veya hashasyagi ile hazirlayin
- Bol bol taze sebze ve meyve yiyin.
- Bol bol yogurt yiyin.