Kalori tablosu / Süt ve süt ürünleri, yağlar

[Bluesky24]

<B style="mso-bidi-font-weight: normal">YİYECEK MADDESİ(100 gr.)[/b]



<B style="mso-bidi-font-weight: normal">ENERJİ K. KALORİ[/b]





<B style="mso-bidi-font-weight: normal">[/b]









<B style="mso-bidi-font-weight: normal">Süt ve süt ürünleri[/b]









İnek sütü %3,5 yağlı normal süt



64





İnek sütü (light)



34





Yoğurt %3,5 yağlı



68





Yoğurt %1,5 yağlı (yarım yağlı)



48





Yoğurt (light)



38





Yoğurt yağlı (meyveli şekerli)



101





Kaymak %7,5 yağlı



133





Kaymak %10 yağlı



176





Krema: %30 yağlı



309





Süt Tozu (light)



357





Süt Tozu (tam yağlı)



489





<B style="mso-bidi-font-weight: normal">PEYNİR[/b]



<B style="mso-bidi-font-weight: normal">[/b]





Beyaz peynir (yağlı)



289





Beyaz peynir (yağsız)



99





Camembert %60 yağlı



381





Çedar



398





Dil peyniri %20 yağlı



110





Emmental



398





Gouda %45 yağlı



384





Kaşar peyniri



404





Taze kaşar peyniri %30 yağlı



265





Krem peyniri %60 yağlı



341





<B style="mso-bidi-font-weight: normal">YUMURTA[/b]



<B style="mso-bidi-font-weight: normal">[/b]





1 yumurta 57 gr (büyük boy)



82





1 yumurta sarısı (orta büyüklükte)



60





<B style="mso-bidi-font-weight: normal">YAĞLAR[/b]



<B style="mso-bidi-font-weight: normal">[/b]





Ayçiçek yağı



898





Balık yağı



898





Margarin (light)



729





Mısırözü yağı



899





Mayonez %80 yağlı



728





Soya yağı



899





Zeytinyağı



897





Tereyağı



754

Kaynak: Yemektarifleri