İsveç Diyeti

[Bluesky24]

İsveç diyeti



İskandinavyada bilim adamlarının geliştirdiği bir diyet metodu daha sonradan kilo alma sorununu ortadan kaldırıyor. Rigshospitalet diyetini tam olarak uygularsanız iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebiliyorsunuz ve en önemlisi metabolizma tamamen değiştiği için 2 yıl hiç kilo alınmadığı söyleniyor...



1.ve 8.gün





Sabah





1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile



Öğle





2 katı yumurta





1 porsiyon yeşil salata





Haşlanmış Ispanak





1 domates



Akşam





Biftek 200 gr.



2. ve 9. gün





Sabah





1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile





Bir meyve



Öğle





1 dilim salam





100 gr. yoğurt



Akşam





Biftek 200 gr.





Yeşil salata









3. ve 10. gün





Sabah





1 fincan kahve, 1 kesme şeker ile





1 dilim kızarmış ekmek



Öğle





Haşlanmış ıspanak





1 domates, 1 meyve



Akşam





2 katı yumurta





1 dilim salam





Yeşil salata



4 ve. 11. gün





Sabah





1 fincan kahve,1 kesme şeker ile





1 dilim kızarmış ekmek



Öğle





1 katı yumurta





1 rendelenmiş havuç suyu





25 gr. beyaz peynir



Akşam





2 dilim portakal





100 gr. yoğurt



Kızlar kendinizi fazla kaptırmayın diyetlere biz bunları yaparsak aç kalırız valla