- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
>
Geceden kalmaysanız…
Gece boyunca fazla yemek yenilmesi veya içki tüketilmesi
nedeniyle birçok insanın yeni yılın ilk gününe pek de iyi
başlayamadığını söyleyen uzmanlar, güne baş ağrısı ve mide
bulantısıyla giren “yılbaşızedelere” bazı önerilerde bulundu.
Yılbaşı gecesi yeni bir yıla girmenin getirdiği heyecan ve
mutlulukla yemeği ve içkiyi fazla kaçıranların, ertesi gün yediklerine
dikkat etmeleri gerekiyor. Uzmanlar,
“önemli olan, arada bir abartarak eğlenilse, yenilse ve içilse de bu
durumu bir alışkanlık haline getirmemek ve bir sonraki gün bedeni
rahatlatmaktır” diyor.
Uzmanlar, normalde daha erken yatmaya ve hafif yemeye alışkın
olan kişiler için yılbaşı sabahının bir kabusa dönüşebileceğini ifade
ederek, “Eğer gece alkol alındıysa, enginar hapları ve ılık ballı suyla
karaciğer kuvvetlendirilebilir. Tekrar alkol alınması ise büyük bir
hata olacaktır” dedi.
BAŞ AĞRISINA ÇUHA ÇİÇEĞİ
Karaciğer ve sindirim sisteminin dinlenmesinin büyük önem taşıdığını
vurgulayan uzmanlar, yeni yılın ilk gününde özellikle alkole bağlı baş
ağrısından yakınanların “Çuha çiçeği yağı” hapı almalarının faydalı
olacağını belirterek “Bu haplar, baş ağrısını azaltacaktır. Aslında bu
haplar alkol tüketiminden sonra gece yatarken alınırsa, ertesi gün daha
rahat ve baş ağrısız veya daha az bir baş ağrısıyla kalkılır” diye
konuştu.
ZERDEÇAL KARACİĞERİ TEMİZLER
Uzmanlar, yılbaşı gecesi alkolü, yemeği, mezeleri, tatlıyı fazla
kaçıranların ertesi gün ağır yağlı ve kızartmalardan, alkolden,
gereksiz kimyasal ilaçlardan, sigaradan, asitli içeceklerden, aşırı ve
ağır tatlılardan kaçınması gerektiğine dikkati çekti. Özellikle
zerdeçalın, alkol alan kişilerde karaciğerden toksin atılması için
oldukça yararlı olduğuna değinen uzmanlar, “Eğer bir gün önce karaciğeri
hırpalayacak şekilde ağır yemek yenildiyse veya fazla alkol
tüketildiyse daha sonraki gün aralıklı olarak 2-3 kahve kaşığı toz
zerdeçal, balla karıştırılıp macun gibi yutulmalı. Balla zerdeçal
karışımı, karaciğerin toksin atmasını ve kendini temizlemesine yardımcı
olur” dedi.
KAÇAMAK YAPIN, DENGEYİ BOZMAYIN
Yeni yılın ilk gününde yemeklerle birlikte bol nane, dereotu, kekik ve
tarçın tüketilmesinin de yararlı olacağını anlatan uzmanlar, şunları
kaydetti: “Yılbaşı gecesinin ertesinde fazla miktarda kırmızı pul
biber, tuz ve ekşi tüketilmemeli. Önemli olan arada bir abartarak
eğlenilse, yenilse ve içilse de bu durumu bir alışkanlık haline
getirmemek ve bir sonraki gün bedeni rahatlatmaktır. Yoksa her zaman
insanın aralarda yiyecek ve içecek kaçamakları yapmaya ihtiyacı vardır.
Önemli olan dengeyi bozmamaktır. Çünkü denge bozulursa zamanla
hastalıkların önü açılmış olur.”
‘GECEDEN KALANLARA’ BESLENME LİSTESİ
Sabah:
1 bardak ılık ballı limonlu su (1 tatlı kaşığı bal, 10 damla limon ve 1 bardak su)
Öğle:
1 kase sebze çorbası (havuç, patates, maydanoz, ıspanak, kereviz ve
zeytinyağlı) artı bir dilim tam buğday ekmeği ve bir kase cacık
2 saat sonra:
Bir kase kayısı ve kuru üzümlü komposto, yanında 4 adet yulaflı bisküvi
Akşam:
Sulu sebzeli tavuk yemeği, yanında bir porsiyon patates püresi.
Gece:
1 elma, 4-5 adet ceviz içi.
Gün boyunca bol ılık veya sıcak su içilmeli. Bedenin kendisini
temizlemesi için en iyi seçenek sıcak sudur. Eğer midedeki aşırı gazdan
yakınılıyorsa rezene çayı, baş ağrısı varsa nane, papatya çayı, hala
alkolün etkisi geçmemişse veya yenilenler midede duruyorsa yeşilçay,
rezene, zencefil çayı, kırıklık, soğuk algınlığı hissi varsa zencefil
ve kuşburnu çayı yararlı olur.
Geceden kalmaysanız…
Gece boyunca fazla yemek yenilmesi veya içki tüketilmesi
nedeniyle birçok insanın yeni yılın ilk gününe pek de iyi
başlayamadığını söyleyen uzmanlar, güne baş ağrısı ve mide
bulantısıyla giren “yılbaşızedelere” bazı önerilerde bulundu.
Yılbaşı gecesi yeni bir yıla girmenin getirdiği heyecan ve
mutlulukla yemeği ve içkiyi fazla kaçıranların, ertesi gün yediklerine
dikkat etmeleri gerekiyor. Uzmanlar,
“önemli olan, arada bir abartarak eğlenilse, yenilse ve içilse de bu
durumu bir alışkanlık haline getirmemek ve bir sonraki gün bedeni
rahatlatmaktır” diyor.
Uzmanlar, normalde daha erken yatmaya ve hafif yemeye alışkın
olan kişiler için yılbaşı sabahının bir kabusa dönüşebileceğini ifade
ederek, “Eğer gece alkol alındıysa, enginar hapları ve ılık ballı suyla
karaciğer kuvvetlendirilebilir. Tekrar alkol alınması ise büyük bir
hata olacaktır” dedi.
BAŞ AĞRISINA ÇUHA ÇİÇEĞİ
Karaciğer ve sindirim sisteminin dinlenmesinin büyük önem taşıdığını
vurgulayan uzmanlar, yeni yılın ilk gününde özellikle alkole bağlı baş
ağrısından yakınanların “Çuha çiçeği yağı” hapı almalarının faydalı
olacağını belirterek “Bu haplar, baş ağrısını azaltacaktır. Aslında bu
haplar alkol tüketiminden sonra gece yatarken alınırsa, ertesi gün daha
rahat ve baş ağrısız veya daha az bir baş ağrısıyla kalkılır” diye
konuştu.
ZERDEÇAL KARACİĞERİ TEMİZLER
Uzmanlar, yılbaşı gecesi alkolü, yemeği, mezeleri, tatlıyı fazla
kaçıranların ertesi gün ağır yağlı ve kızartmalardan, alkolden,
gereksiz kimyasal ilaçlardan, sigaradan, asitli içeceklerden, aşırı ve
ağır tatlılardan kaçınması gerektiğine dikkati çekti. Özellikle
zerdeçalın, alkol alan kişilerde karaciğerden toksin atılması için
oldukça yararlı olduğuna değinen uzmanlar, “Eğer bir gün önce karaciğeri
hırpalayacak şekilde ağır yemek yenildiyse veya fazla alkol
tüketildiyse daha sonraki gün aralıklı olarak 2-3 kahve kaşığı toz
zerdeçal, balla karıştırılıp macun gibi yutulmalı. Balla zerdeçal
karışımı, karaciğerin toksin atmasını ve kendini temizlemesine yardımcı
olur” dedi.
KAÇAMAK YAPIN, DENGEYİ BOZMAYIN
Yeni yılın ilk gününde yemeklerle birlikte bol nane, dereotu, kekik ve
tarçın tüketilmesinin de yararlı olacağını anlatan uzmanlar, şunları
kaydetti: “Yılbaşı gecesinin ertesinde fazla miktarda kırmızı pul
biber, tuz ve ekşi tüketilmemeli. Önemli olan arada bir abartarak
eğlenilse, yenilse ve içilse de bu durumu bir alışkanlık haline
getirmemek ve bir sonraki gün bedeni rahatlatmaktır. Yoksa her zaman
insanın aralarda yiyecek ve içecek kaçamakları yapmaya ihtiyacı vardır.
Önemli olan dengeyi bozmamaktır. Çünkü denge bozulursa zamanla
hastalıkların önü açılmış olur.”
‘GECEDEN KALANLARA’ BESLENME LİSTESİ
Sabah:
1 bardak ılık ballı limonlu su (1 tatlı kaşığı bal, 10 damla limon ve 1 bardak su)
Öğle:
1 kase sebze çorbası (havuç, patates, maydanoz, ıspanak, kereviz ve
zeytinyağlı) artı bir dilim tam buğday ekmeği ve bir kase cacık
2 saat sonra:
Bir kase kayısı ve kuru üzümlü komposto, yanında 4 adet yulaflı bisküvi
Akşam:
Sulu sebzeli tavuk yemeği, yanında bir porsiyon patates püresi.
Gece:
1 elma, 4-5 adet ceviz içi.
Gün boyunca bol ılık veya sıcak su içilmeli. Bedenin kendisini
temizlemesi için en iyi seçenek sıcak sudur. Eğer midedeki aşırı gazdan
yakınılıyorsa rezene çayı, baş ağrısı varsa nane, papatya çayı, hala
alkolün etkisi geçmemişse veya yenilenler midede duruyorsa yeşilçay,
rezene, zencefil çayı, kırıklık, soğuk algınlığı hissi varsa zencefil
ve kuşburnu çayı yararlı olur.