- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Uyku sizin için çok önemlidir
Doğuma 3 ay kala anne adayının en büyük sorunu uyku olur. Uyumak istediği halde rahat yatamadığı için uyuyamayan anne adayı doğumdan sonra emzirme döneminde dinlenmesi ve uyuması süt gelişimi için de oldukça önemlidir. Özellikle de doğumdan sonraki ilk günlerde annenin uyuması zorunludur. Sağlıklı kalmak ve kendini iyi hissetmek için dinlenmesi gerekmektedir. Başarılı bir emzirmenin en önemli anahtarı bunlardır. Doğumdan önce sıkça görülen uykusuzluğun ve doğum sancılarıyla, doğumla harcadığınız enerjinin yanı sıra bu seferde gece uykularınız bebeğinizin sık emme ihtiyacı için bölünür. Siz bebeğiniz uyduğu her dakika bütün işlerden, gelen telefonlardan ve misafirlerden uzaklaşarak sürekli dinlenmelisiniz. Bu dönemde size gelecek olan tüm yardım tekliflerini değerlendirmelisiniz. Ancak doğundan 3 hafta kadar sonra artık eski enerjinize kavuştuğunu hissedebilirsiniz. Sezaryen ile doğum yapmış iseniz bu süreç daha uzun sürebilir. Bu dönemde yorucu faaliyetlerden mümkün olduğu ölçüde uzaklaşmalısınız.
Kaynak: obebek
Doğuma 3 ay kala anne adayının en büyük sorunu uyku olur. Uyumak istediği halde rahat yatamadığı için uyuyamayan anne adayı doğumdan sonra emzirme döneminde dinlenmesi ve uyuması süt gelişimi için de oldukça önemlidir. Özellikle de doğumdan sonraki ilk günlerde annenin uyuması zorunludur. Sağlıklı kalmak ve kendini iyi hissetmek için dinlenmesi gerekmektedir. Başarılı bir emzirmenin en önemli anahtarı bunlardır. Doğumdan önce sıkça görülen uykusuzluğun ve doğum sancılarıyla, doğumla harcadığınız enerjinin yanı sıra bu seferde gece uykularınız bebeğinizin sık emme ihtiyacı için bölünür. Siz bebeğiniz uyduğu her dakika bütün işlerden, gelen telefonlardan ve misafirlerden uzaklaşarak sürekli dinlenmelisiniz. Bu dönemde size gelecek olan tüm yardım tekliflerini değerlendirmelisiniz. Ancak doğundan 3 hafta kadar sonra artık eski enerjinize kavuştuğunu hissedebilirsiniz. Sezaryen ile doğum yapmış iseniz bu süreç daha uzun sürebilir. Bu dönemde yorucu faaliyetlerden mümkün olduğu ölçüde uzaklaşmalısınız.
Kaynak: obebek