- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
E vitamini hücre yeniler çinko sivilceyle savaşır[/b]
Aldığımız tüm gıdalar; cildimizin ışıltısına, yağ ve nem oranına, kırışıklıklara, saç ve tırnaklarımıza yansır. Cildimizi güzelleştiren besinlerin önde gelenleri; A, B, C, D, E ve K vitaminlerinin yanı sıra bakır, krom, çinko, demir, selenyum ve
magnezyum gibi mineraller, Coenzim Q-10 enzimi, Omega 3 ve Omega 6 gibi temel yağ asitleridir. Likopen, yeşil çay ve soya fasulyesi de cildimizi koruyan ve geliştiren, önemli besinler arasında yer alır. A vitamini ciltte mucizeler
yaratır. Akneli veya güneşten hasar görmüş ciltler, A vitamini ile tedavi edilir. Bu vitamin, hücre yenilenmesini sağlar, saçları ve mukoza dokusunu korur. Yaraların hızla iyileşmesinde önemli bir rol oynar. Morarmaları
önler Genel sağlığımız için B vitamini gereklidir. Ancak cildi korumada da B-6'nın yeri çok özeldir. Bu vitamin, enfeksiyonları yaratan kimyasalları etkisiz hale getirir. B-3 ve B-5 ise cildin nemli kalmasına yardımcı olur.
C vitamini cildimizi gergin ve dolgun gösteren 'kolajen doku'nun oluşumunda birinci derecede etkilidir. Cildimize parlaklık ve yoğunluk kazandırır ve morarmaları önler. E vitamini hücre yenilenmesine yardımcı olur, yaşlanma sürecini
geciktirir. Ayrıca yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. C vitamini ve selenyum ile birlikte alındığında etkisi daha da artar. Selenyum, dokuların nefes almasını kolaylaştıran, cildin elastikiyetini artıran, önemli bir antioksidandır. Aynı zamanda
güneş ışınlarının zararlı etkilerini azaltır. Bakır, kolajen ve elastin üretimine yardımcı olan etkili bir antioksidandır. Bakır peptid kozmetikleri cildi hızla toparlar. Daha sıkı ve pürüzsüz bir doku oluşmasına yardımcı olur.
Şarap ve Avokado Çinko, çeşitli cilt sorunlarında, özellikle de akne ve kepeklenmeye karşı en etkili tedavilerden biridir. Coenzyme Q- 10 enziminin yararları saymakla bitmez. Cilde haricen uygulandığında
(bazı kremler de bulunuyor.), cildin nem tutma yeteneği artar. Kaz ayakları ve diğer ince kırışıklıklar azalır, yaşlılık lekeleri hafifler. Soya fasulyesinde bulunan genistein maddesi, kolajen üretimine yardımcı olur ve cildin su tutma
gücünü artırır. Likopen, hemen her ürüne girmiş olan aloe vera, gayet kaliteli bir Omega 6 yağ asidi içeren 'evening primrose oil', bal, zeytinyağı, avokado, şarap ve daha pek çoğu cildimizin dostu olan gıdalardır. Kuşkusuz kendimizi ne kadar fazla
antioksidanla beslersek, cildimizin kalitesini o derecede artırabiliriz. Dr. Yasemin Fatih Amato
Aldığımız tüm gıdalar; cildimizin ışıltısına, yağ ve nem oranına, kırışıklıklara, saç ve tırnaklarımıza yansır. Cildimizi güzelleştiren besinlerin önde gelenleri; A, B, C, D, E ve K vitaminlerinin yanı sıra bakır, krom, çinko, demir, selenyum ve
magnezyum gibi mineraller, Coenzim Q-10 enzimi, Omega 3 ve Omega 6 gibi temel yağ asitleridir. Likopen, yeşil çay ve soya fasulyesi de cildimizi koruyan ve geliştiren, önemli besinler arasında yer alır. A vitamini ciltte mucizeler
yaratır. Akneli veya güneşten hasar görmüş ciltler, A vitamini ile tedavi edilir. Bu vitamin, hücre yenilenmesini sağlar, saçları ve mukoza dokusunu korur. Yaraların hızla iyileşmesinde önemli bir rol oynar. Morarmaları
önler Genel sağlığımız için B vitamini gereklidir. Ancak cildi korumada da B-6'nın yeri çok özeldir. Bu vitamin, enfeksiyonları yaratan kimyasalları etkisiz hale getirir. B-3 ve B-5 ise cildin nemli kalmasına yardımcı olur.
C vitamini cildimizi gergin ve dolgun gösteren 'kolajen doku'nun oluşumunda birinci derecede etkilidir. Cildimize parlaklık ve yoğunluk kazandırır ve morarmaları önler. E vitamini hücre yenilenmesine yardımcı olur, yaşlanma sürecini
geciktirir. Ayrıca yaraların iyileşmesine katkıda bulunur. C vitamini ve selenyum ile birlikte alındığında etkisi daha da artar. Selenyum, dokuların nefes almasını kolaylaştıran, cildin elastikiyetini artıran, önemli bir antioksidandır. Aynı zamanda
güneş ışınlarının zararlı etkilerini azaltır. Bakır, kolajen ve elastin üretimine yardımcı olan etkili bir antioksidandır. Bakır peptid kozmetikleri cildi hızla toparlar. Daha sıkı ve pürüzsüz bir doku oluşmasına yardımcı olur.
Şarap ve Avokado Çinko, çeşitli cilt sorunlarında, özellikle de akne ve kepeklenmeye karşı en etkili tedavilerden biridir. Coenzyme Q- 10 enziminin yararları saymakla bitmez. Cilde haricen uygulandığında
(bazı kremler de bulunuyor.), cildin nem tutma yeteneği artar. Kaz ayakları ve diğer ince kırışıklıklar azalır, yaşlılık lekeleri hafifler. Soya fasulyesinde bulunan genistein maddesi, kolajen üretimine yardımcı olur ve cildin su tutma
gücünü artırır. Likopen, hemen her ürüne girmiş olan aloe vera, gayet kaliteli bir Omega 6 yağ asidi içeren 'evening primrose oil', bal, zeytinyağı, avokado, şarap ve daha pek çoğu cildimizin dostu olan gıdalardır. Kuşkusuz kendimizi ne kadar fazla
antioksidanla beslersek, cildimizin kalitesini o derecede artırabiliriz. Dr. Yasemin Fatih Amato