- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Domates Soslu Kabak
1 porsiyon: 120 kalori
2 kişilik
Hazırlama süresi: 35 dk.
Malzemeler:
- 1 adet orta boy soğan, doğranmış
- 1 diş sarmısak
- 2 adet orta boy kabak, dilimlenmiş
- 2 adet büyük domates, küp küp doğranmış
- 1 adet yeşil biber, doğranmış
- 1 tatlı kaşığı taze fesleğen (ya da 1 çay kaşığı kuru fesleğen)
- 2 yemek kaşığı rende parmesan
- Tuz
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı:
- Teflon tavaya zeytinyağı koyup ısıtın. Soğan ve sarmısağı atıp hafifçe yumuşayana dek çevirin.
- Domatesi doğrarken suyunu atmayın. Onuda tavaya dökün.
- Tüm sebzeleri ve tuzu ekleyip karıştırın. Kapağını kapatıp kabaklar yumuşayana dek pişirin.
- Tabaklara paylaştırıp üzerine parmesan peyniri rendeleyin.
Tarifle ilgili yorum ve düşünceleriniz için: keyifliyemekler@
1 porsiyon: 120 kalori
2 kişilik
Hazırlama süresi: 35 dk.
Malzemeler:
- 1 adet orta boy soğan, doğranmış
- 1 diş sarmısak
- 2 adet orta boy kabak, dilimlenmiş
- 2 adet büyük domates, küp küp doğranmış
- 1 adet yeşil biber, doğranmış
- 1 tatlı kaşığı taze fesleğen (ya da 1 çay kaşığı kuru fesleğen)
- 2 yemek kaşığı rende parmesan
- Tuz
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
Yapılışı:
- Teflon tavaya zeytinyağı koyup ısıtın. Soğan ve sarmısağı atıp hafifçe yumuşayana dek çevirin.
- Domatesi doğrarken suyunu atmayın. Onuda tavaya dökün.
- Tüm sebzeleri ve tuzu ekleyip karıştırın. Kapağını kapatıp kabaklar yumuşayana dek pişirin.
- Tabaklara paylaştırıp üzerine parmesan peyniri rendeleyin.
Tarifle ilgili yorum ve düşünceleriniz için: keyifliyemekler@