- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Sabah• 1 çay bardağı• sade Cornflakes + 1 su bardağı yağsız sütAra• 4 tane yeşil erikÖğle• 4 köfte kadar et + 1 su bardağı ayran + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salataAra• Kepek ekmekli yağsız tostAkşam• 8 yemek kaşığı sebze yemeği + 1 çay bardağı yağsız yoğurt + 1 dilim kepekli ekmek + yağsız salataAra• 1 tane küçük boy elma + 1 çay bardağı yağsız sütKaynak: Hekim Sitesi
