- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Detox
dokularda bulunan toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan sistematik bir
yaklaşımdır. Bu süreç doğal bir şekilde vücut içinde kusursuzca meydana gelir.Ne yazık ki çevre kirliliği, stres, alınan ilaçların yan etkileri, hormonlu
gıdalar, tek tip ve özellikle fast food ağırlıklı beslenme, düşük kalorili
diyetler, egzersiz yapılmaması, düzensiz ve kalitesiz uyku, serbest radikaller,
sigara, alkol ve madde bağımlılıkları pek çok insanın vücudunun toksinlerle
dolmasına neden olur. Bu belirtilen hususlar daha anne karnındayken bile
bebeklerin toksinlerden etkilenmesine neden olmaktadır. Körfez savaşı ve
Çernobil gibi kitleleri etkileyen bu olaylar kısa sürede yüksek düzeyde
toksinlere maruz kalınmasına neden olurlar.Yukarıda belirtilen nedenlerden farklı olarak vücudun kendi içinde ürettiği
CANDIDIASIS adı verilen toksinler de vardır. Nedenleri ne olursa olsun bu
toksinler vücudumuz açısından pek çok olumsuz sonucu beraberinde getirirler ve
vücut bu toksinleri oluşum süreçleri kadar hızlı bir sürede yok edemediği için
hastalıklara karşı vücut direncimiz ve bağışıklık sistemimiz zayıflar. Aşırı
yorgunluk, stres, bilinçaltımızı meşgul eden huzursuzluklar ve HIV virüsü gibi
faktörler candidiasis adı verilen toksinlerin vücut tarafından üretimini
kolaylaştırırlar.Bizler kendimize özgü detox programı uygulayarak sağlığımızı koruyabilir, hatta
iyileşebiliriz. Amacımız için öncelikle alkol ve ilaçlardan uzak durmamız
gerekmektedir. Fakat en doğrusu bu konuda bir doktora müracaat ederek kendi
bünyemize uygun bir detox programını uygulamaktır.DETOX-C Nedir?Detox - C, vitamin CI' nın saf halidir. Vücut içindeki besinsel yükselmesi
pazarlarda satılmakta olan CI'ların en yükseğidir. Mideye karşı naziktir ve
doğal olarak vücudun ph'ını dengeler. Vitamin C alındığı sırada daha az Detox -
C alınmalıdır. Detox - C nin içinde ascorbate asit, kalsiyum ascorbate ve
kuşburnu özlerinden gelen acerola bulunur. Hassas mideler, yaşlılar ve çocuklar
için güvenlidir.Aşağıda bir fikir vermesi açısından Suzannah Oliver tarafından hazırlanan Detox
diyeti örneğini inceleyebilirsiniz. Detox rejimi vücudumuza iyi hizmet eden
yiyecek ve içeceklerin arttırılmasıdır. Fakat unutulmamalıdır ki bu belirtilen
diyet sadece bir örnektir ve insanlar doktorlarına danışarak kendi vücut
özellikleri ve metabolizma yapılarına göre detox programları uygulamalıdırlar.1.GÜN
Sabah: Soya sütü, muz, böğürtlen
Öğle: Sarmısaklı, mantarlı tost
Akşam: Taze sebze çorbası, fırında somon balığı ve buharda sebzeNot: Bir hafta boyunca televizyon ve gazetesiz yaşayın. Bunlar yerine
dinlendirici müzik dinleyin.2. GÜN
Sabah: Şekersiz müsli, koyun yoğurdu, çilek
Öğle: Söğüş tavuk, domates ve bezelye salatası
Akşam: Fırında patates, kabak yemeği ve havuç salatasıNot: Yorucu egzersizlerden uzak durun ve bunun yerine yarım saatlik hafif
yürüyüşler yapın3.GÜN
Sabah: Pirinç sütü, mango, papaya
Öğle: Bezelye yemeği, söğüş domates ve salatalık
Akşam: Güneşte kurutulmuş domates ( 1 avuç kadar), domates soslu makarnaNot: Hergün evinizde belirli bir süre ayırarak uzun zamandır
yapamadığınız bir iş yapın. Çekmecelerinizi düzeltmek gibi.4.GÜN
Sabah: Karpuz, yeşil elma suyu, az yağlı fındık ezmeli bisküvi
Öğle: Peynir, zeytin, salatalık, domates, üzüm, nane içeren Yunan Salatası
Akşam: Buharda tam pirinç, soya soslu ince doğranmış naneNot: Mumlu, kokulu, köpüklü banyo yapın. Gözlerinize ılık papatya çayı
poşetleri koyun ve erken yatın.5.GÜN
Sabah: Vanilyalı pirinç sütü, iyi doğranmış ceviz
Öğle: Domates çorbası, zeytinyağlı mısır
Akşam: Ton balığı, marul, haşlanmış patates, soğan, havuç, bezelyeNot: Evde ya da dışarıda dilediğiniz bir yerde belirli bir süre kitap
yada dergi okuyun6.GÜN
Sabah: Soya sütü, elma, böğürtlen
Öğle: Kuşkonmaz, kırmızı biber, jambon, permasan peyniri
Akşam: Kahverengi pirinç, körili sebzeNot: Uzun süredir görmediğiniz bir yakınınızı veya arkadaşınızı ziyaret
edin.7. GÜN
Sabah: Haşlanmış yumurta, pirinç keki, portakal suyu
Öğle : Bezelye salatası, 1/ 4 tavuk
Akşam: Kırmızı biber dolmasıNot: Dolabınızdan size uymayan ve uzun süredir giymediğiniz 10 parçayı
atın.
DİKKAT:
Unutmayın ki çok hızlı detox yaparsanız baş ağrısı ve zor nefes alma gibi yan
etkilerle karşılaşabilirsiniz. Doğru olan daha yavaş ve uzun süreli sağlıklı
alışkanlıklar kazandıran süreci seçmektir. Ayrıca doktor kontrolündeyseniz,
herhangi bir hastalık nedeniyle tedavi görüyorsanız, diabetikseniz, yeme
bozukluklarınız varsa, hamileyseniz, yada emziriyorsanız asla detox
uygulamamalısınız.Doğru bir dönemde sağlıklı detox uygulamak için ve tam anlamıyla sizin bünyenize
uygun programı belirlemek için doktorunuza danışmanız gerekmektedir.Not: Bu yazı bir çeviri ve
derlemedir.Lavinia Estetik ve Zayıflama Merkezi / Etiler
(0212) 284 83 24 ve 269 28 41
www.lavinia.com.tr
dokularda bulunan toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olan sistematik bir
yaklaşımdır. Bu süreç doğal bir şekilde vücut içinde kusursuzca meydana gelir.Ne yazık ki çevre kirliliği, stres, alınan ilaçların yan etkileri, hormonlu
gıdalar, tek tip ve özellikle fast food ağırlıklı beslenme, düşük kalorili
diyetler, egzersiz yapılmaması, düzensiz ve kalitesiz uyku, serbest radikaller,
sigara, alkol ve madde bağımlılıkları pek çok insanın vücudunun toksinlerle
dolmasına neden olur. Bu belirtilen hususlar daha anne karnındayken bile
bebeklerin toksinlerden etkilenmesine neden olmaktadır. Körfez savaşı ve
Çernobil gibi kitleleri etkileyen bu olaylar kısa sürede yüksek düzeyde
toksinlere maruz kalınmasına neden olurlar.Yukarıda belirtilen nedenlerden farklı olarak vücudun kendi içinde ürettiği
CANDIDIASIS adı verilen toksinler de vardır. Nedenleri ne olursa olsun bu
toksinler vücudumuz açısından pek çok olumsuz sonucu beraberinde getirirler ve
vücut bu toksinleri oluşum süreçleri kadar hızlı bir sürede yok edemediği için
hastalıklara karşı vücut direncimiz ve bağışıklık sistemimiz zayıflar. Aşırı
yorgunluk, stres, bilinçaltımızı meşgul eden huzursuzluklar ve HIV virüsü gibi
faktörler candidiasis adı verilen toksinlerin vücut tarafından üretimini
kolaylaştırırlar.Bizler kendimize özgü detox programı uygulayarak sağlığımızı koruyabilir, hatta
iyileşebiliriz. Amacımız için öncelikle alkol ve ilaçlardan uzak durmamız
gerekmektedir. Fakat en doğrusu bu konuda bir doktora müracaat ederek kendi
bünyemize uygun bir detox programını uygulamaktır.DETOX-C Nedir?Detox - C, vitamin CI' nın saf halidir. Vücut içindeki besinsel yükselmesi
pazarlarda satılmakta olan CI'ların en yükseğidir. Mideye karşı naziktir ve
doğal olarak vücudun ph'ını dengeler. Vitamin C alındığı sırada daha az Detox -
C alınmalıdır. Detox - C nin içinde ascorbate asit, kalsiyum ascorbate ve
kuşburnu özlerinden gelen acerola bulunur. Hassas mideler, yaşlılar ve çocuklar
için güvenlidir.Aşağıda bir fikir vermesi açısından Suzannah Oliver tarafından hazırlanan Detox
diyeti örneğini inceleyebilirsiniz. Detox rejimi vücudumuza iyi hizmet eden
yiyecek ve içeceklerin arttırılmasıdır. Fakat unutulmamalıdır ki bu belirtilen
diyet sadece bir örnektir ve insanlar doktorlarına danışarak kendi vücut
özellikleri ve metabolizma yapılarına göre detox programları uygulamalıdırlar.1.GÜN
Sabah: Soya sütü, muz, böğürtlen
Öğle: Sarmısaklı, mantarlı tost
Akşam: Taze sebze çorbası, fırında somon balığı ve buharda sebzeNot: Bir hafta boyunca televizyon ve gazetesiz yaşayın. Bunlar yerine
dinlendirici müzik dinleyin.2. GÜN
Sabah: Şekersiz müsli, koyun yoğurdu, çilek
Öğle: Söğüş tavuk, domates ve bezelye salatası
Akşam: Fırında patates, kabak yemeği ve havuç salatasıNot: Yorucu egzersizlerden uzak durun ve bunun yerine yarım saatlik hafif
yürüyüşler yapın3.GÜN
Sabah: Pirinç sütü, mango, papaya
Öğle: Bezelye yemeği, söğüş domates ve salatalık
Akşam: Güneşte kurutulmuş domates ( 1 avuç kadar), domates soslu makarnaNot: Hergün evinizde belirli bir süre ayırarak uzun zamandır
yapamadığınız bir iş yapın. Çekmecelerinizi düzeltmek gibi.4.GÜN
Sabah: Karpuz, yeşil elma suyu, az yağlı fındık ezmeli bisküvi
Öğle: Peynir, zeytin, salatalık, domates, üzüm, nane içeren Yunan Salatası
Akşam: Buharda tam pirinç, soya soslu ince doğranmış naneNot: Mumlu, kokulu, köpüklü banyo yapın. Gözlerinize ılık papatya çayı
poşetleri koyun ve erken yatın.5.GÜN
Sabah: Vanilyalı pirinç sütü, iyi doğranmış ceviz
Öğle: Domates çorbası, zeytinyağlı mısır
Akşam: Ton balığı, marul, haşlanmış patates, soğan, havuç, bezelyeNot: Evde ya da dışarıda dilediğiniz bir yerde belirli bir süre kitap
yada dergi okuyun6.GÜN
Sabah: Soya sütü, elma, böğürtlen
Öğle: Kuşkonmaz, kırmızı biber, jambon, permasan peyniri
Akşam: Kahverengi pirinç, körili sebzeNot: Uzun süredir görmediğiniz bir yakınınızı veya arkadaşınızı ziyaret
edin.7. GÜN
Sabah: Haşlanmış yumurta, pirinç keki, portakal suyu
Öğle : Bezelye salatası, 1/ 4 tavuk
Akşam: Kırmızı biber dolmasıNot: Dolabınızdan size uymayan ve uzun süredir giymediğiniz 10 parçayı
atın.
DİKKAT:
Unutmayın ki çok hızlı detox yaparsanız baş ağrısı ve zor nefes alma gibi yan
etkilerle karşılaşabilirsiniz. Doğru olan daha yavaş ve uzun süreli sağlıklı
alışkanlıklar kazandıran süreci seçmektir. Ayrıca doktor kontrolündeyseniz,
herhangi bir hastalık nedeniyle tedavi görüyorsanız, diabetikseniz, yeme
bozukluklarınız varsa, hamileyseniz, yada emziriyorsanız asla detox
uygulamamalısınız.Doğru bir dönemde sağlıklı detox uygulamak için ve tam anlamıyla sizin bünyenize
uygun programı belirlemek için doktorunuza danışmanız gerekmektedir.Not: Bu yazı bir çeviri ve
derlemedir.Lavinia Estetik ve Zayıflama Merkezi / Etiler
(0212) 284 83 24 ve 269 28 41
www.lavinia.com.tr