- Katılım
- 28 Mayıs 2011
- Mesajlar
- 627
- Reaksiyon puanı
- 2
- Puanları
- 0
- Yaş
- 31
Hemen hemen herkesin hayattan bir beklentisi var. Kimileri daha uzun olmak ister, kimileri daha komik, kimileri daha zayıf görünmek, kimileri arkadas ortamında sevilen birisi olmak, kimisi daha fit vücuda sahip olmak, kimileri sevdiği işde çalışmabilmek ister, kimileride sahip olduğu sorunlardan kurtulmak ister. Anladığım kadarıyla durum budur.. Hepimizin istekleri vardır ve isteklerimizi gerçekleştirmek için çoğu zaman gereken gücü kendimizde bulamayabiliyoruz.. Bir çalışmaya başlamadan önce bizlere ayak bağı olan sorunları görmezden gelerek çalışmaya başlarsak o çok istediğimiz hayattan beklentilerimize ulaşamadan günün birinde kolayca vazgeçebiliyoruz kimi zamanda çalışmalara başlamadan yapamayacağını düşünüp çalışmalara bile başlama gereği duymuyor. Böyle örnekler çoğaltılabilir.
Başıma gelen bir olayı anlatmak istiyorum.. arkadaşım vücut geliştirmeye meraklı olduğunu ve bu konuda somut adımlar atıcağını belirtip sende benimle vücut geliştirmek istermisin diye sordu. O an cazip bir teklif gibi geldi ve hemen kabul edip onunla birlikte bende somut adımlar atarak en kısa zamanda vücut geliştirmeye başladık. O zamanlar lise sonda aynı sınıfta öğrenciydik. Okula geldiğimizde sınıfta vücut geliştirmeyle ilgili birbirimizden fikir alış verişi yapıp kendimizi motive ediyorduk ve arada bir bu konudan bahsederek motivasyonumuzu arttırıp seve seve çalışmalara devam ediyorduk.. Toplam 5 ay boyunca düzenli olarak vücut çalıştım. Okullar bitti ve ondan sonraki düzenimde allak bullak oldu ve çalışmalarım son buldu..
Benim göremediğim birşeyi görüyordu dostum. O bana vücut geliştirmekten bahsederken gelecekteki fit vücudunu hayal ediyordu ve ben orayı görememiştim. Kendini motive edip çalışmalara sıkı sıkı sarılıyordu ve ben bunu açıkcası okullar bittikten sonra zaten yapmıyordum ya neyse
yapmadım. Çalışmanın benim için bir önemi olmamaya basladı ve daha sonra da çalışmalarda aksama oldu işde herşey burada başlıyor. Ne oluyorda 5 ay düzenli yaptığım çalışma günün birinde aksamalardan kaynaklanıp çalışmalarım son buluyor.. ?? Sanırım çalışmaları aksatmamın bir çok nedeni olabilir. Bunlar; motivasyon eksikliği, nerden başlayacağını bilememe, bir süre sonra başlayan isteksizlik, disiplinsizlik, irade eksikliği ve çalışmalara gereken önemi vermemek olabilir..
Kimilerimiz için ilk adımı atmak konusunda hiç zorlanmazken bazılarımız o ilk adımı atmada gidip gelirler onlar için ilk adım atmak diğerlerine göre daha zordur ki her iki durumuda yaşadım.. İlk adımı atmakta zorlanmamızın nedeni isteksizlik kadar hani bir yanımız değişimi isterken diğer yanımız değişime direnir ya heeh işde o değişim korkumuzdan kaynaklanıyor'da olabilir.. Verdiğim bu linteki 2.ci bölümde yer alan değişimden korkma- değişime güvenememe konusuna çalışabilirsiniz.
(verdiğim linkteki çalısmanın etkisini görebilmek için defalarca aynı çalısmayı tekrarlamak gerekebiliyor) http://www.hayatimdegisti.com/forum/gelistiren-yazilar/622227-2013-yeni-yil-hediyesi.html pekii isteksizlikten nasıl kurtulucaz sorusuna gelicek olursak çok basit sedona serbest bırakma yöntemi ile yukarıda verdiğim linkin 1.ci sayfasının en son mesajında isteksizlikle ilgili yazım var. O an ki isteksizliğinizden kurtulmak için bu kadar kısa sürede böyle etkili bir yöntem görmedim daha.. tavsiye ediyorum..
Şu satırları yazarken düşünüyorumda bir çalışmayı bu kadar zorlu hale getirmenin ne gereği vardı ki dl67 neyse eğer değişme korkusunu ve isteksizlikten kurtulma yöntemini uyguladıysanız sırada adım adım yapılması gerekenleri listelicem...
Çalışmalara Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler;
— Temiz bir defter ve bir kalem gözünün önünde bulunsun..
— Kendine bir hedef belirle örneğin hayatında en çok şikayet ettiğin şeyi düzeltmek olsun
— Hedefinle ilgili detaylı bir plan çıkar.. Örneğin ne tür yöntemler uygulayacağın ve bunu neden yapmak istediğini kendine söylemen
— Plan'ınla ilgili kendine sorman gereken 4 önemli soru. Bunlar;
1.) Çalışmalara ne zaman başlıcam ?
2.) Başladığım çalışmalar ne zaman son bulacak ?
3.) Bu çalışmayı neden yapmak istiyorum ?
4.) Bu çalışmaları günün hangi saatinde yapıcaksın ?
— Ben ilk bu yöntemi uyguladığım zaman değiştirmek istediğim bir konu üzerine değil bir güne 6 farklı program sığdırmıştım ki bazıları aksadı orası ayrı ama en az 4'ünü düzenli olarak uyguladım diyebilirim.. 41 gün boyunca
— Çalışmaları yaparken çalışmadan sonraki değişmiş halinizi imgelemeniz size extra'dan katkı sunacaktır + sizi motive edicek
— Bilmeniz gereken başka birşey de değiştirmek istediğiniz şeyi defterinize yazın.. Bunda defterimden örnek vericek olursamm... Örneğin Affetme Meditasyonu;
+ Günde 1 saat bu çalışmaya zaman ayırabilirmisin ?
- Evet
+ Bunu neden yapmak istiyorum ?
— Geçmişte kendimi ve başkalarını bağışlamadığım zman ruhuma işkence yaptığımı, gereksiz yüklerden arınmak için ve geçmişten özgürleşmek için bunu kendi iyiliğim için yapıcam.
+ Bu çalışmayı 21 gün boyunca yapabilirmisin ?
- Yapabileceğime inanıyorum..
Son olarak şöyle bir niyet ediyorum -'' Bu 21 günlük çalışmayı yapmaya karar veriyorum ve verdiğim karara sadık kalmayı seçiyorum''
Eğer dediklerimi adım adım yaparsanız size çalışmanız boyunca aksatmadan çalışmayı yapabileceğiniz sözünü veriyorum tabii birazda sizin gayret etmeniz gerekiyor.. En az 4 çalışmayı 41 gün böoyunca rahatça yaptım ve itiraf edeyim ilk haftada çalışmaları yapmakta zorlansamda ilk haftayı atlattıktan sonra çalısmaları yaparken zevk alıyordum tabii birde arada cevapladığınız soruları dönüp okumanızında faydasını göreceksiniz.. Kendinize iyi bakın Sevgiyle Kalın actionsmile
Başıma gelen bir olayı anlatmak istiyorum.. arkadaşım vücut geliştirmeye meraklı olduğunu ve bu konuda somut adımlar atıcağını belirtip sende benimle vücut geliştirmek istermisin diye sordu. O an cazip bir teklif gibi geldi ve hemen kabul edip onunla birlikte bende somut adımlar atarak en kısa zamanda vücut geliştirmeye başladık. O zamanlar lise sonda aynı sınıfta öğrenciydik. Okula geldiğimizde sınıfta vücut geliştirmeyle ilgili birbirimizden fikir alış verişi yapıp kendimizi motive ediyorduk ve arada bir bu konudan bahsederek motivasyonumuzu arttırıp seve seve çalışmalara devam ediyorduk.. Toplam 5 ay boyunca düzenli olarak vücut çalıştım. Okullar bitti ve ondan sonraki düzenimde allak bullak oldu ve çalışmalarım son buldu..
Benim göremediğim birşeyi görüyordu dostum. O bana vücut geliştirmekten bahsederken gelecekteki fit vücudunu hayal ediyordu ve ben orayı görememiştim. Kendini motive edip çalışmalara sıkı sıkı sarılıyordu ve ben bunu açıkcası okullar bittikten sonra zaten yapmıyordum ya neyse
yapmadım. Çalışmanın benim için bir önemi olmamaya basladı ve daha sonra da çalışmalarda aksama oldu işde herşey burada başlıyor. Ne oluyorda 5 ay düzenli yaptığım çalışma günün birinde aksamalardan kaynaklanıp çalışmalarım son buluyor.. ?? Sanırım çalışmaları aksatmamın bir çok nedeni olabilir. Bunlar; motivasyon eksikliği, nerden başlayacağını bilememe, bir süre sonra başlayan isteksizlik, disiplinsizlik, irade eksikliği ve çalışmalara gereken önemi vermemek olabilir..Kimilerimiz için ilk adımı atmak konusunda hiç zorlanmazken bazılarımız o ilk adımı atmada gidip gelirler onlar için ilk adım atmak diğerlerine göre daha zordur ki her iki durumuda yaşadım.. İlk adımı atmakta zorlanmamızın nedeni isteksizlik kadar hani bir yanımız değişimi isterken diğer yanımız değişime direnir ya heeh işde o değişim korkumuzdan kaynaklanıyor'da olabilir.. Verdiğim bu linteki 2.ci bölümde yer alan değişimden korkma- değişime güvenememe konusuna çalışabilirsiniz.
(verdiğim linkteki çalısmanın etkisini görebilmek için defalarca aynı çalısmayı tekrarlamak gerekebiliyor) http://www.hayatimdegisti.com/forum/gelistiren-yazilar/622227-2013-yeni-yil-hediyesi.html pekii isteksizlikten nasıl kurtulucaz sorusuna gelicek olursak çok basit sedona serbest bırakma yöntemi ile yukarıda verdiğim linkin 1.ci sayfasının en son mesajında isteksizlikle ilgili yazım var. O an ki isteksizliğinizden kurtulmak için bu kadar kısa sürede böyle etkili bir yöntem görmedim daha.. tavsiye ediyorum..
Şu satırları yazarken düşünüyorumda bir çalışmayı bu kadar zorlu hale getirmenin ne gereği vardı ki dl67 neyse eğer değişme korkusunu ve isteksizlikten kurtulma yöntemini uyguladıysanız sırada adım adım yapılması gerekenleri listelicem...
Çalışmalara Başlamadan Önce Yapılması Gerekenler;
— Temiz bir defter ve bir kalem gözünün önünde bulunsun..
— Kendine bir hedef belirle örneğin hayatında en çok şikayet ettiğin şeyi düzeltmek olsun
— Hedefinle ilgili detaylı bir plan çıkar.. Örneğin ne tür yöntemler uygulayacağın ve bunu neden yapmak istediğini kendine söylemen
— Plan'ınla ilgili kendine sorman gereken 4 önemli soru. Bunlar;
1.) Çalışmalara ne zaman başlıcam ?
2.) Başladığım çalışmalar ne zaman son bulacak ?
3.) Bu çalışmayı neden yapmak istiyorum ?
4.) Bu çalışmaları günün hangi saatinde yapıcaksın ?
— Ben ilk bu yöntemi uyguladığım zaman değiştirmek istediğim bir konu üzerine değil bir güne 6 farklı program sığdırmıştım ki bazıları aksadı orası ayrı ama en az 4'ünü düzenli olarak uyguladım diyebilirim.. 41 gün boyunca
— Çalışmaları yaparken çalışmadan sonraki değişmiş halinizi imgelemeniz size extra'dan katkı sunacaktır + sizi motive edicek
— Bilmeniz gereken başka birşey de değiştirmek istediğiniz şeyi defterinize yazın.. Bunda defterimden örnek vericek olursamm... Örneğin Affetme Meditasyonu;
+ Günde 1 saat bu çalışmaya zaman ayırabilirmisin ?
- Evet
+ Bunu neden yapmak istiyorum ?
— Geçmişte kendimi ve başkalarını bağışlamadığım zman ruhuma işkence yaptığımı, gereksiz yüklerden arınmak için ve geçmişten özgürleşmek için bunu kendi iyiliğim için yapıcam.
+ Bu çalışmayı 21 gün boyunca yapabilirmisin ?
- Yapabileceğime inanıyorum..
Son olarak şöyle bir niyet ediyorum -'' Bu 21 günlük çalışmayı yapmaya karar veriyorum ve verdiğim karara sadık kalmayı seçiyorum''
Eğer dediklerimi adım adım yaparsanız size çalışmanız boyunca aksatmadan çalışmayı yapabileceğiniz sözünü veriyorum tabii birazda sizin gayret etmeniz gerekiyor.. En az 4 çalışmayı 41 gün böoyunca rahatça yaptım ve itiraf edeyim ilk haftada çalışmaları yapmakta zorlansamda ilk haftayı atlattıktan sonra çalısmaları yaparken zevk alıyordum tabii birde arada cevapladığınız soruları dönüp okumanızında faydasını göreceksiniz.. Kendinize iyi bakın Sevgiyle Kalın actionsmile
bu yazıyı yazmamda büyük oranda payın var
