- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
İngiliz bilim adamları,
insanın gerçek vücut yaşının fiziksel sağlık göstergeleriyle
hesaplanabileceğini düşünüyor. Yaşlanma uzmanı Prof. Robert Weale, biyolojik
yaşın takvim yaşından daha farklı olabileceğini belirtti.
Daily Mirror gazetesi de, biyolojik yaşı hesaplama testi yayımladı.
Cilt Esnekliği
Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini
kaybeder.
Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu
şekilde tutun.
Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?
? 1 -? ? 2 saniye: 30'lu yaşlar
? 3 -? ? 4 saniye: 40'lı yaşlar
? 5 - 10 saniye: 50'li yaşlar
? 11- 30 saniye: 60'lı yaşlar
? 31- 45 saniye: 70'li yaşlar
? 45 saniyenin üzerinde: 80'li yaşlardasınız
Tepki Testi
Tepki verme hızı yaşlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken
kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm'lik
bir cetvel tutmasını isteyin.
Cetveli bıraktığında yakalayın. Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki
verebildiğinizi gösterir. Cetveli yakaladığınız yer:
14 cm'ye kadarsa: 20'li yaşlar
15 - 24 cm: 30'lu yaşlar
25 - 29 cm: 40'lı yaşlar
30 - 35 cm: 50'li yaşlar
40 cm ve üzeri: 60'lı yaşlardasınız.
Zihinsel Zindelik
100'den geriye doğru 0'a kadar 7'şer 7'şer sayın. Ne kadar sürede
sayabiliyorsunuz?
25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir.
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 - 60 yaşlarındasınız
Emin olmak için bir test daha yapın.
Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor?
60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir.
Denge
Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun,
ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi
kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi ölçün. Bu
hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar
durabildiğinizi hesaplayın.
70 saniyeden fazla: 20'li yaşlar
60 - 69 saniye: 30'lu yaşlar
50 - 59 saniye: 40'lı yaşlar
40 - 49 saniye: 50'li yaşlar
30 - 39 saniye: 60'lı yaşlar
20 - 29 saniye: 70'li yaşlar
19 saniyeden az: 80'li yaşlardasınız.
Gözbebeği Boyu
Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine
yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız.
Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60'tır.
Kornea Testi
Aynada göz yuvarlağınıza bakın.
Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı?
Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor
olabilir.
80'li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini
alır.
?
insanın gerçek vücut yaşının fiziksel sağlık göstergeleriyle
hesaplanabileceğini düşünüyor. Yaşlanma uzmanı Prof. Robert Weale, biyolojik
yaşın takvim yaşından daha farklı olabileceğini belirtti.
Daily Mirror gazetesi de, biyolojik yaşı hesaplama testi yayımladı.
Cilt Esnekliği
Cilt yaşlandıkça, kolajen ve elastin maddeleri azalır ve elastikiyetini
kaybeder.
Elinizin üzerindeki deriyi çimdikler gibi tutarak çekin ve bir dakika bu
şekilde tutun.
Deriyi bıraktığınızda tekrar normal, düz hale gelmesi ne kadar zaman alıyor?
? 1 -? ? 2 saniye: 30'lu yaşlar
? 3 -? ? 4 saniye: 40'lı yaşlar
? 5 - 10 saniye: 50'li yaşlar
? 11- 30 saniye: 60'lı yaşlar
? 31- 45 saniye: 70'li yaşlar
? 45 saniyenin üzerinde: 80'li yaşlardasınız
Tepki Testi
Tepki verme hızı yaşlandıkça azalır. Bunu ölçmek için, yazı yazarken
kullandığınız elinizi açın ve bir arkadaşınızdan elinizin üzerinde 45 cm'lik
bir cetvel tutmasını isteyin.
Cetveli bıraktığında yakalayın. Tuttuğunuz yer, ne kadar hızlı tepki
verebildiğinizi gösterir. Cetveli yakaladığınız yer:
14 cm'ye kadarsa: 20'li yaşlar
15 - 24 cm: 30'lu yaşlar
25 - 29 cm: 40'lı yaşlar
30 - 35 cm: 50'li yaşlar
40 cm ve üzeri: 60'lı yaşlardasınız.
Zihinsel Zindelik
100'den geriye doğru 0'a kadar 7'şer 7'şer sayın. Ne kadar sürede
sayabiliyorsunuz?
25 saniyeden uzun sürmesi zihinsel yaşlanma göstergesidir.
20 saniyeden kısa: 40 yaşın altındasınız
25 saniye: 40 - 60 yaşlarındasınız
Emin olmak için bir test daha yapın.
Bir dakika içinde aklınıza kaç tane meyve ve sebze ismi geliyor?
60 yaşın altındakiler, en az 15 tane bulabilir.
Denge
Sağ ayağınızı 45 derece eğik halde tutarak sol ayağınızın üzerinde durun,
ellerinizi de kalçanızın üzerine koyun ve gözlerinizi kapatın. Dengenizi
kaybedip sağ ayağınızı yere koymadan ne kadar durabileceğinizi ölçün. Bu
hareketi birkaç dakika arayla 3 kez tekrarlayın ve bu şekilde ortalama ne kadar
durabildiğinizi hesaplayın.
70 saniyeden fazla: 20'li yaşlar
60 - 69 saniye: 30'lu yaşlar
50 - 59 saniye: 40'lı yaşlar
40 - 49 saniye: 50'li yaşlar
30 - 39 saniye: 60'lı yaşlar
20 - 29 saniye: 70'li yaşlar
19 saniyeden az: 80'li yaşlardasınız.
Gözbebeği Boyu
Gözbebekleri yaşlandıkça küçülür. Ancak ışık da gözbebeğinin küçülmesine
yol açtığı için bu testi normal gün ışığında yapmalısınız.
Gözbebeğinizin çapı 4 mm ise biyolojik yaşınız 30; 2 mm ise 60'tır.
Kornea Testi
Aynada göz yuvarlağınıza bakın.
Korneanızın çevresinde yay şeklinde bir beyaz çizgi var mı?
Beyaz çizginin uzun olması kolesterolünüz de yüksek olduğuna işaret ediyor
olabilir.
80'li yaşlara geldiğinizde kornea çevresindeki beyazlık tam bir daire şeklini
alır.
?