Bir ayda 6 kilo verin!

[Bluesky24]

Lahana çorbası diyeti!





Hedef: 1 haftada 3-4 kilo.



Günlük kalori: 800 Kcal



Diyet boyunca kesinlikle ekmek, alkol, soda ve meşrubat alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden fazla uygulamayın.Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu diyet tekrarlanmamalıdır.



Lahana çorbası malzemeleri:



6 tane yeşil soğan, 2 yeşil biber, 1 tane rendelenmiş domates, 1 demet kereviz, 1/2 lahana 1 paket tavuk ya da dana bulyon, isteğe göre, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.



Bu diyetin menüleri!





1.gün:



Öğle: İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası.



2. gün:





Öğle: İstediğiniz kadar çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.



3. gün:





Öğle: İstediğiniz kadar meyve, çiğ ya da haşlanmış sebze ve lahana çorbası.



4. gün:





Öğle: En fazla 4 tane muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.



5. gün:





Öğle: Bir porsiyon biftek, bir tane domates, en az 6 bardak su ve lahana çorbası.



6. gün:





Öğle: İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.



7. gün:





Öğle: Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

Kaynak: Alıntıdır