Belim ince, egzersiz yapmama gerek yok” demeyin!!!

[Bluesky24]

Yeni bir araştırma, kilolu değilim diyerek egzersiz yapmaya gerek duymayanları uyarıyor: Kalp rahatsızlıkları obez bireylerde olduğu kadar sizin için de bir risk! Londra' da bir araştırma ekibi, üç ayrı denek grubunun damarlarda tıkanıklığa neden olup, kalp hastalıklarından ölüm riskini arttıran kötü kolestrol (LDL) seviyelerini ölçmüştür. 37 kişiden oluşan ilk grup hem vücudu ince olan hem de spor yapanların grubuydu, bunun yanında ikinci grup egzersiz yapmayan ama ince olan 46 kişi ve üçüncü grup egzergiz yapmayıp aynı zamanda aşırı kilolu olan 28 kişinin oluşturduğu gruptu.







Araştırmada bu üç gruptan, herkesin kolestrol seviyeleri ölçüldü. Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayımlanan araştırma sonuçları hareketsiz kalmayıp egzersiz ve spor yapanların hem daha ince ve dirençli olduğuna hem de kalp-damar hastalıklarına yakalanma risklerinin azaldığına işaret etmektedir.







Araştırmanın yürütücüsü Brunel üniversitesi'nden Dr. Gary O'Donovan, çok sayıda kişinin -özellikle de ince olanların- düzenli fiziksel aktivite yapmanın tek faydasının kilo kaybetmek olduğuna inandığını belirtmektedir. Ancak araştırma sonucuna göre, kilolu olmayan bireylerin de sağlıklı kalması ve kan kolestrol seviyelerini kontrol altına almaları için aynı şekilde düzenli fiziksel aktivite yapmaları gerektiğini belirtmektedir.

Kaynak: saglicaklakal.com