- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Bahar yorgunluğuna karşı alkol, sigara ve kafeinden uzak durmayı, sabahları yürüyüş yapıp ılık duş almayı, yağlı yemekler yerine C vitamini ağırlıklı sebzeler tüketmeyi, akşamları hafif yemek yemeyi, yorgunluk verecek aktivitelerden uzak durmayı ve vitamin almayı öneren Yurdakul, şöyle devam etti:
''Yatağa girmeden günlük düşüncelerinizden uzaklaşın. Size moral verecek bir film izleyin veya kitap okuyun. Bu dönemde insanlar stresin yanında fazla duygusal da olabiliyorlar. Yeni bir mevsimin başlangıcında 'ben ne yaptım, neden yaptım?' gibi iç hesaplaşmalar yoğunlaşır. Yaşamı daha çok sevmek, geriye değil ileriye bakmak, mutsuzlukların ve hayal kırıklıklarının geçici olduğuna inanmak da bahar yorgunluğunun çabuk atılmasına katkı sağlayacaktır.''
Yurdakul, bahar yorgunluğuna karşı monotonluktan da uzak durmayı önererek, ''Eğer yaşamınız monoton geçiyorsa, belli rutinlerin dışına çıkamıyorsanız hayatınızı renklendirecek uğraşlar, hobiler edinmek de çok yararlı olacaktır'' dedi.
''Yatağa girmeden günlük düşüncelerinizden uzaklaşın. Size moral verecek bir film izleyin veya kitap okuyun. Bu dönemde insanlar stresin yanında fazla duygusal da olabiliyorlar. Yeni bir mevsimin başlangıcında 'ben ne yaptım, neden yaptım?' gibi iç hesaplaşmalar yoğunlaşır. Yaşamı daha çok sevmek, geriye değil ileriye bakmak, mutsuzlukların ve hayal kırıklıklarının geçici olduğuna inanmak da bahar yorgunluğunun çabuk atılmasına katkı sağlayacaktır.''
Yurdakul, bahar yorgunluğuna karşı monotonluktan da uzak durmayı önererek, ''Eğer yaşamınız monoton geçiyorsa, belli rutinlerin dışına çıkamıyorsanız hayatınızı renklendirecek uğraşlar, hobiler edinmek de çok yararlı olacaktır'' dedi.