- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Aşil Tendonu Zorlanması
Sebepleri: Ani ve kuvvetli zorlanma veya direkt fiziksel travma.
özel Belirtiler: Egzersiz sırasında topuk ve tendon bölgesinde hareketi engelleyici tipte deliniyor hissi veren ağrı.
Ek Uygulamalar: Destekleyici bandaj kullanılmalıdır.
Tedavi Sonrası : Baldır kasları için gerdirme egzersizleri yapılmalıdır. Uzun süren bazı lezyonların tamamen iyileşmesi için egzersiz, ultrason, TENS tedavilerini içeren fizik tedavi kürleri uygulanabilir.
Tedbir: Spora başlamadan önce ısınma ve germe egzersizleri yapılmalı kaslar ısıtılmalı ve esnetilmelidir. Kas oluşumlarının korunması için düzenli olarak Magnezyum preparatlarının alınması önerilmektedir
Sebepleri: Ani ve kuvvetli zorlanma veya direkt fiziksel travma.
özel Belirtiler: Egzersiz sırasında topuk ve tendon bölgesinde hareketi engelleyici tipte deliniyor hissi veren ağrı.
Ek Uygulamalar: Destekleyici bandaj kullanılmalıdır.
Tedavi Sonrası : Baldır kasları için gerdirme egzersizleri yapılmalıdır. Uzun süren bazı lezyonların tamamen iyileşmesi için egzersiz, ultrason, TENS tedavilerini içeren fizik tedavi kürleri uygulanabilir.
Tedbir: Spora başlamadan önce ısınma ve germe egzersizleri yapılmalı kaslar ısıtılmalı ve esnetilmelidir. Kas oluşumlarının korunması için düzenli olarak Magnezyum preparatlarının alınması önerilmektedir