Antitoksin Rejim

[bluemoon24]

CumaAkşam yemeği:90 gr kabuklarını soyduğunuz ve rendelenmiş olduğunuz domatesi bir yemek kaşığı mısır ununuyla geniş bir kapta güzelce çırparak karıştırın. Daha sonra 50 gr mantarı da ekleyip, elde ettiğiniz tüm karışımı kaynatın. Bu arada yapışmalarını önlemek için devamlı olarak karıştırmayı ihmal etmeyin. Tüm karışımı 100 gr ızgara tavuğun üzerine dökün. Bu yemeğin yanında dilerseniz haşlanmış patates ve bezelye de yiyebilirsiniz.150 gr taze meyve salatasıCumartesiKalkınca:Bir küçük bardak limonlu ılık suKahvaltı:Bir su bardağı taze sıkılmış portakal suyuYarım greyfurtÜzerine 1 çay kaşığı reçel sürülmüş 1 dilim kepek ekmeğiÖğlen:100 gr kaşar peyniri, ananas, lahana, yeşil biber ve salatalıktan hazırlanmış salata4 dilim diyet bisküvi1 büyük muzAkşam yemeği:150 gr balığın üzerine 1 yemek kaşığı limon suyu ve karışık baharat ekleyerek ızgara yapın. Aynı şekilde buğulama da yapabilirsiniz. Yanında 100 gr haşlanmış patates de yiyebilirsiniz.PazarKalkınca:Bir önceki sabah yaptığınız karışımın aynısından içinKahvaltı:Bir bardak taze sıkılmış portakal suyu150 gr meyva ( Dilerseniz meyvenin üzerine 3 yemek kaşığı yoğurt ekleyebilirsiniz.)Öğlen:Karışık yeşil salata ve iki ince dilim kepek ekmeği1 dilim kavunAkşam yemeği:75 gr haşlanmış pirinç ile birlikte 150 gr ızgara tavuk

Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri

aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler