Annelerin Günlük Enerji ve Besin Öğeleri Tablosu

Hayatını Değiştiren Asıl Şey Ne?

Aynı döngüler, tekrar eden sorunlar, açıklayamadığın tıkanıklıklar… Çoğu zaman sebep çekirdek inançlarındadır.

Çocuklukta oluşan bu görünmez kalıplar; para, ilişki, özgüven ve başarı alanlarını fark ettirmeden yönetir.

Çekirdek İnanç Analizini Gör İlk adım fark etmekle başlar.
B

Bluesky24

New member
20
HD RANK
Katılım
16 Aralık 2008
Mesajlar
145,988
Reaksiyon puanı
1
Puanları
0
Annelerin Günlük Enerji ve Besin Öğeleri TablosuDeğerler kalori olarak verilmiştir.

Enerji ve Besin Öğeleri Normal Yaşam İçin Gebelik İçin Ek Laktasyon İçin Ek Hafif işte çalışan 1700-1800 100-150 400 - 450 Orta işte çalışan 2000-2300 150-200 500-600 Ağır işte çalışan 2700-2900 200-300 600-700 Protein (g) 55-65 30-40 15-75 A vitamini 0.8-1.1 2000-3000 C vitamini 55-65 30-40 30-40 Tiamin mg 0.8-1.1 0.1-0.2 0.2-0.3 Riboflavin mg 1.0-1.4 0.2-0.3 0.3-0.4 Niasin mhg 12.0-17.0 0.6-1.8 3.0-5.0 Vitamin B12 ug 1.5-2.0 0.4-0.5 0.4-0.5 Folik Asit ug 150-200 250-300 100-150 Kalsiyum 500-600 400-500 400-500 Demir mg Doğurganlık dönemi 15-22 20-30 5-10 Menapoz sonrası 10-15 15-10
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.

Hayatını Değiştiren Asıl Şey Ne?

Aynı döngüler, tekrar eden sorunlar, açıklayamadığın tıkanıklıklar… Çoğu zaman sebep çekirdek inançlarındadır.

Çocuklukta oluşan bu görünmez kalıplar; para, ilişki, özgüven ve başarı alanlarını fark ettirmeden yönetir.

Çekirdek İnanç Analizini Gör İlk adım fark etmekle başlar.
Sitemiz bir forum sitesi olduğu için kullanıcılar her türlü görüşlerini önceden onay olmadan anında siteye yazabilmektedir. 5651 sayılı yasaya göre bu yazılardan dolayı doğabilecek her türlü sorumluluk yazan kullanıcılara aittir. 5651 sayılı yasaya göre sitemiz mesajları kontrolle yükümlü olmayıp, yasaya aykırı yada telif hakkı içeren paylaşımlar BURADAN bize ulaşıldığı taktirde, ilgili konu en geç 48 saat içerisinde kaldırılacaktır. Sitemizde Bulunan Videolar YouTube, Facebook, Dailymotion, v.b. video paylaşım sitelerinden alınmaktadır. Telif hakları sorumluluğu bu sitelere aittir. Videoların hiç biri sunucularımızda bulunmamaktadır.
Geri
Üst