- Katılım
- 27 Aralık 2008
- Mesajlar
- 432,578
- Reaksiyon puanı
- 0
- Puanları
- 0
Anne Adaylarına Öneriler
Anne adaylarına, yürürken fazla zorlanmamaları, herhangi bir sinyalde yürüyüşe ara vermekte tereddüt edilmemesi öneriliyor
İlaç kullanımına dikkat!
Anne adayları ilaç kullanımı konusunda dikkatli olmanız gerektiğini akıllarından çıkarmamalılar
Spor
Hamilelik döneminde yürümenin, en ideal spor olduğu vurgulanıyor
Ancak dengenin önemli olduğu jimnastik, dağcılık ve benzeri sporlardan kaçınılmalı
Güneşlenme
Çok dikkatli olarak, çok kısa süre ve koruyucu kremler kullanılarak güneşlenebilinir
Alkol ve Sigara Kullanımı
Gebelikte kullanılan alkol, abortus(düşük), ölüdoğum, bebekte gelişme geriliği, çeşitli baş-yüz gelişim kusuları ve zeka geriliği gibi istenmeyen durumların oluşmasına neden olabilmektedir
Beslenme
Günlük öğün sayınızı en az beşe çıkarın
Yolculuk
Hamilelerin uzun yolculuklarda emniyet kemeri takmaları ve sık sık araçtan inerek yürüyüş yapmaları gerekiyor
Anne adaylarına, yürürken fazla zorlanmamaları, herhangi bir sinyalde yürüyüşe ara vermekte tereddüt edilmemesi öneriliyor
İlaç kullanımına dikkat!
Anne adayları ilaç kullanımı konusunda dikkatli olmanız gerektiğini akıllarından çıkarmamalılar
Spor
Hamilelik döneminde yürümenin, en ideal spor olduğu vurgulanıyor
Ancak dengenin önemli olduğu jimnastik, dağcılık ve benzeri sporlardan kaçınılmalı
Güneşlenme
Çok dikkatli olarak, çok kısa süre ve koruyucu kremler kullanılarak güneşlenebilinir
Alkol ve Sigara Kullanımı
Gebelikte kullanılan alkol, abortus(düşük), ölüdoğum, bebekte gelişme geriliği, çeşitli baş-yüz gelişim kusuları ve zeka geriliği gibi istenmeyen durumların oluşmasına neden olabilmektedir
Beslenme
Günlük öğün sayınızı en az beşe çıkarın
Yolculuk
Hamilelerin uzun yolculuklarda emniyet kemeri takmaları ve sık sık araçtan inerek yürüyüş yapmaları gerekiyor