Amerkan Kalp Vakfı Diyeti

[bluemoon24]

Bu diyetin menüsü1.GÜNSabah : Sade kahve/çay, yarım greyfurt, 1 dilim tost ekmeği, 2 çorba kaşığı fıstık ezmesiÖğle : Yarım tabak ton balığı, 1 dilim tost ekmeği, kahve, çay ya da sodaAkşam : 2 dilim et, 1 tabak yeşil fasülye, 1 elma, 1 kase vanilyalı dondurma2.GÜNSabah : 1 yumurta, yarım muz, 1 dilim tost ekmeği, sade kahve/çayÖğle : 1 tabak lor peyniri, 3 tuzlu krakerAkşam : 2 sosis, 1 tabak brokoli veya karnıbahar, yarım tabak havuç, yarım muz, yarım tabak vanilyalı dondurma3.GÜNSabah : 5 tuzlu kraker, 1 dilim çedar peyniri, 1 elma, sade kahve/çayÖğle : 1 katı yumurta, 1 tost ekmeğiAkşam : 1 tabak ton balığı, 1 tabak karnıbahar, yarım kavun, yarım vanilyalı dondurma

Insulin Vücutta Nasil İş Görür?Diyabet TipleriTip 1 Diyabetin Nedenleri

aha Fazla Posa Yiyin.Hangi Yiyeceklerde Yağ Vardır?Hangi Yiyeceklerde Protein Vardır?Nişastalı Yiyecekleri Yerseniz Ne Olur?Şeker Yerseniz Ne Olur ?Tip I DiyabetYiyecek DeğişimiDeğişim ListeleriKalp Sağlığını Korumak İçin Ne Yapmalıyız?Daha Az Tuz TüketinYapay TatlandırıcılarUygun Zamanlarda BesleninTip II diyabetYürüyüş Yapmanın FaydalarıDoğru Olan Fiziksel Aktiviteyi SeçmekEgzersize Başlamadan ÖnceFiziksel Aktiviteler