Açlık hissettirmeyen diyet

[bluemoon24]

Ben aç kalmaya hiç dayanamam, abur cuburu çok severim' diyorsan, bu diyeti uygulayabilirsin. Diyeti tam olarak uyguladığında hiç açlık hissetmeden haftada 1,5 kg. verdiğini göreceksin.



Uyanınca

1 bardak oda sıcaklığında suKahvaltı

1 su bardağı şekersiz süt,

1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir

1 adet söğüş salatalık, 1 ince dilim kepek ekmeğiKuşluk

1 porsiyon mevsim meyvesi ya da bir kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir

1 adet galetaöğle

4 köfte büyüklüğünde (120 gram), et, tavuk, balık ya da 6 çorba kaşığı kuru fasulye, nohut, yeşil mercimek

1 su bardağı kaymaksız yoğurt

1 porsiyon yağsız limonlu söğüş salata

1 ince dilim ekmekİkindi

Bir porsiyon mevsim meyvesi

Şekersiz çay

1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir

1 adet galetaAkşam

öğle yemeğinin benzeri

(20.30'da ve 21.30'da) 1 porsiyon mevsim meyvesi, istenirse (22.30'da) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir ve 1 adet galetaYatarken

1 bardak oda sıcaklığında su