- Katılım
- 16 Aralık 2008
- Mesajlar
- 145,988
- Reaksiyon puanı
- 1
- Puanları
- 0
Egzersizi ihmal etmeyin!
Pek çok insan zayıflamak istediğinde, aldığı kalori miktarını azaltıyor ama egzersizi bu programa dahil etmeyi düşünmüyor. En sık yapılan hata ise düşük kalorili gıdaların sağlıklı olduğunun düşünülmesi.
Aç kalmak çare değil!
Eğer mesela bin ya da altı kalorilik bir diyet uygulamaya kalkarsanız, sürekli aç kalmaktan ötürü o diyeti bırakmanız çok muhtemel.
Sağlıklı ama kalorili de...
En sık yapılan hatalardan biri de, düşük kalorili gıdaların sağlıklı gıdalar olduğunu düşünmek. Çünkü çoğu sağlıklı besin aslında oldukça kalorilidir. Porsiyon ölçmek ise insanı diyetten soğutan bir başka konu.
İşte, uzmanlara göre 10 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri...[/b]
En iyi diyetler hangisi? Nasıl beslenmeli? Egzersiz ama hangisi? Yanıtlar foto galerilerde. Tıklayın!
Kaynak: Ekolay
Pek çok insan zayıflamak istediğinde, aldığı kalori miktarını azaltıyor ama egzersizi bu programa dahil etmeyi düşünmüyor. En sık yapılan hata ise düşük kalorili gıdaların sağlıklı olduğunun düşünülmesi.
Aç kalmak çare değil!
Eğer mesela bin ya da altı kalorilik bir diyet uygulamaya kalkarsanız, sürekli aç kalmaktan ötürü o diyeti bırakmanız çok muhtemel.
Sağlıklı ama kalorili de...
En sık yapılan hatalardan biri de, düşük kalorili gıdaların sağlıklı gıdalar olduğunu düşünmek. Çünkü çoğu sağlıklı besin aslında oldukça kalorilidir. Porsiyon ölçmek ise insanı diyetten soğutan bir başka konu.
İşte, uzmanlara göre 10 klasik diyet hatası ve bunlardan kaçınma yöntemleri...[/b]
En iyi diyetler hangisi? Nasıl beslenmeli? Egzersiz ama hangisi? Yanıtlar foto galerilerde. Tıklayın!
Kaynak: Ekolay