[yalin]

hakan_oz Nickli Üyeden Alıntı

SORU:

Merhaba, öğrenilmiş çaresizlikle nasıl başa çıkılır?
Teşekkürler... (Çağla A.)

CEVAP:

Merhaba...

Daha önce defalarca denediğin ve başarısız olduğun bir şeyi tekrar deneme cesaretini yitirmişsen, o zaman öğrenilmiş çaresizlik duygusu yaşıyorsunuz demektir.

Öğrenilmiş çaresizlikle başa çıkmanın yolu, kişinin istemese de, başaramayacağına inansa da "denemeye devam" etmesidir. Fakat gerçekten sonuç alınamayacaksa o zaman beklemek gerekebilir.

Neyin değişmesi beklenmelidir? Şartların, sizin ya da hedefinizin değişmesini beklemek gerekir. Bu bekleyiş sürecine “aktif sabır” da denebilir.

Sabırla beklerken atalete düşmemek için periyodik olarak şu üç soruyu sormak gerekir:
1. Ben değiştim mi?
2. Şartlar değişti mi?
3. Hedef değişti mi?

Hiçbir şey değişmemişse o zaman sonucun da değişmeyeceği düşünülebilir.

Bu durumda karalı olmak yerine esnek olmak stratejisi kullanılmalıdır. Dünyada başarılmayı bekleyen ve başarılabilecek olan milyonlarca başarı seçeneği vardır. Neden bir tek kilitli kapıyı bekleyip durasınız ki? Başka bir kapıyı çalın!

Okuma önerileri:
- Kişisel ataleti yenmek/ Alfa Yayınları
- İçe dönük konuşmanın gücü/ Sistem yayınları
- Hayalleri olanlar asla uyumaz/ Sistem yayınları

slm