Geri git   Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri > Kişisel Gelişim Klubü > Alternatif Kişisel Gelişim > Nefes Çalışmaları

Uyarılar

Nefes Çalışmaları nefes çalışmaları, nefes çalışması, müzik etkinliğinde nefes açma çalışmaları, ses ve nefes çalışmaları, nefes açma çalışmaları, nefes alma çalışmaları, holotropik nefes çalışması,

ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

Alternatif Kişisel Gelişim ve Nefes Çalışmaları ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ Burundan yapılan bir nefes çalışmasını burada aktaracağım. Enerjinizi arttırmak, yorgunluğu geçirmek için kullanılabildiği gibi ayrıca nefesin verdiği genel bir rahatlık sağlar ve daha önce de dediğim gibi yan etki olarak auranızı genişletir ve parlatır sizi dikkat ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Nefes Çalışmaları telkin cd indir izle İstanbul Nefes Çalışmaları nerededir kimdir Nefes Çalışmaları çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Nefes Çalışmaları hipnoz Nefes Çalışmaları olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Nefes Çalışmaları hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Nefes Çalışmaları kuantum düşünce kitap haberi

ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 25-06-2010, 01:32 AM   #1 (permalink)
Yüzbaşı
 
RenaC - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Apr 2010
Mesajlar: 996
Tesekkür: 1,234
980 Mesajinıza toplam 4,011 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
RenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really nice
Standart ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ


Burundan yapılan bir nefes çalışmasını burada
aktaracağım. Enerjinizi arttırmak, yorgunluğu geçirmek için
kullanılabildiği gibi ayrıca nefesin verdiği genel bir rahatlık
sağlar ve daha önce de dediğim gibi yan etki olarak auranızı
genişletir ve parlatır sizi dikkat çekici bir hale sokabilir,
etraftaki insanların gözü size takılabilir.
Evet bu kısa açıklamadan sonra çalışmamıza geçelim. Çalışmanın
süresi 10 dakikadır, her gün yapmanızı tavsiye ederim. Zorlanırsanız
zorlandığınız yerde bırakın.
Diyaframımız (karnımız) geri çekilmiş halde çalışmaya başlıyoruz ve
burnumuzdan bütün diyaframı dolduracak şekilde çok derin bir nefes
alıyoruz yavaşça, hızlı değil. Diyafram son noktasına kadar dolacak.
Diyafram geri çekilmiş halde başlamamızın nedeni, daha çok havayı
diyaframa doldurabilmek için, çünkü diyaframınız(karnınız) ileri
doğru itilmişken havayı içinize yeterince çekemezsiniz. İsterseniz
deneyin, diyaframınızı ileri itin ve burnunuzdan derin nefes almaya
çalışın, başarılı olamayacaksınız. Neyse diyafram içeri çekili halde
başlayıp burundan derin nefes alarak tamamen doldurduktan sonra.
Yine sadece burnumuzu kullanarak, hızlı bir şekilde nefes verip
(çünkü diyafram şu anda hava dolu olduğu için ilk hamlemiz nefesi
vermek olacaktır) almaya başlayacağız. Burnumuzdan nefesi verince
diyafram hafifçe içeri doğru gidecek, alırken yine ileri doğru
gidecek.. 1 saniye içinde 1 nefes verip almanız gerekir, hızınızı
buna göre ayarlayın. 10 kere bu şekilde hızlıca burundan nefes verip
aldıktan sonra, yine burnunuzla bütün diyafram dolacak şekilde uzun
bir nefes çekin ve bu sefer bu diyaframa dolan nefesi ağzınızdan
mümkün olan en uzun sürede üfleyerek dışarıya verin. Sanki bir ateşi
kuvvetle üflüyormuşsunuz gibi. Böylece bu çalışmanın içeriği olan 1
Nefes döngüsünü yapmış oldunuz. Bu döngüyü 10 dakika boyunca
tekrarlayın. Nefesi ağızdan uzun sürede verebilmenin yöntemlerinden
bir tanesi dudakları "u" harfini söylüyormuş gibi büzerek
üflemektir.

 

 

Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın

Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu

Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir?

Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz.

Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım?

Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.

25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.

RenaC isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 25-06-2010, 10:02 AM   #2 (permalink)
Üsteğmen
 
Parlayan - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Jun 2010
Mesajlar: 427
Tesekkür: 851
418 Mesajinıza toplam 1,764 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
Parlayan is a glorious beacon of lightParlayan is a glorious beacon of lightParlayan is a glorious beacon of lightParlayan is a glorious beacon of lightParlayan is a glorious beacon of lightParlayan is a glorious beacon of light
Standart Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

Teşekkürler.Denedim ve başım döndü .
__________________
Parlayan isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 25-06-2010, 10:54 AM   #3 (permalink)
Teğmen
 
çerkeskızı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Oct 2009
Bulunduğu yer: kayseri
Mesajlar: 36
Tesekkür: 52
31 Mesajinıza toplam 102 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
çerkeskızı will become famous soon enoughçerkeskızı will become famous soon enough
Standart Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

''dikkat çekici bir hale sokabilir '' derken nasıl yani
__________________
Can verme sakın aşka aşk afeti candır..
Aşk afeti can olduğu meşhuru cihandır ..
Sakın isteme sevdayı gam aşkta her an.
Kim istedi sevdayı gamlı aşk ziyandır..

çerkeskızı isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 25-06-2010, 11:11 AM   #4 (permalink)
Yüzbaşı
 
RenaC - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Apr 2010
Mesajlar: 996
Tesekkür: 1,234
980 Mesajinıza toplam 4,011 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
RenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really nice
Standart Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

Alıntı:
çerkeskızı Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
''dikkat çekici bir hale sokabilir '' derken nasıl yani
Dikkat Çekici bir hale sokabilir derken,yani enerrjik bir insan zaten dikkat çekici ve fark edilebilir bir duruşa,görünüşe sahiptir.
Çevren tarafından bu enerjik duruşun fark edilebilir demek istiyor.
RenaC isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 25-06-2010, 11:16 AM   #5 (permalink)
Teğmen
 
çerkeskızı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Oct 2009
Bulunduğu yer: kayseri
Mesajlar: 36
Tesekkür: 52
31 Mesajinıza toplam 102 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
çerkeskızı will become famous soon enoughçerkeskızı will become famous soon enough
Standart Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

hmmmm ben de dedim acaba yüzümüz felan mı parlayacak teşekkür ederim
__________________
Can verme sakın aşka aşk afeti candır..
Aşk afeti can olduğu meşhuru cihandır ..
Sakın isteme sevdayı gam aşkta her an.
Kim istedi sevdayı gamlı aşk ziyandır..

çerkeskızı isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 25-06-2010, 11:37 AM   #6 (permalink)
Üsteğmen
 
Üyelik tarihi: May 2007
Mesajlar: 223
Tesekkür: 604
231 Mesajinıza toplam 1,004 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
Bale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of light
Standart Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

Konuyla ilgili bilgiye sahip olmadığım için soru sormak isterim;
Nefes çalışmaları otururken, yapılabilir mi?..yada yukarıda anlatılan egzersiz yatar pozisyonda mı yapılmalı?
karın içeride derken, sürekli mi o halde kalacak..pilates yaptığım için karnımızı çekebildiğimiz kadar içeriye çekip o şekilde egzersiz yapıyor ve nefes alıp veriyoruz, tabiki zor oluyor ama zamanla alışıyor insan..
bilgilendirebilirseniz sevinirim.
Bale isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 25-06-2010, 11:41 AM   #7 (permalink)
Yüzbaşı
 
RenaC - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Apr 2010
Mesajlar: 996
Tesekkür: 1,234
980 Mesajinıza toplam 4,011 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
RenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really nice
Standart Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

Alıntı:
Bale Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
Konuyla ilgili bilgiye sahip olmadığım için soru sormak isterim;
Nefes çalışmaları otururken, yapılabilir mi?..yada yukarıda anlatılan egzersiz yatar pozisyonda mı yapılmalı?
karın içeride derken, sürekli mi o halde kalacak..pilates yaptığım için karnımızı çekebildiğimiz kadar içeriye çekip o şekilde egzersiz yapıyor ve nefes alıp veriyoruz, tabiki zor oluyor ama zamanla alışıyor insan..
bilgilendirebilirseniz sevinirim.


Solunumun en önemli kası olan diyafragmayı kuvvetlendiren bir egzersizdir.Düzenli yapılan egzersizler bu kasın etkinliğini artırır.

Rahat bir şekilde sırtüstü yatarak,baş ve dizler altına yastık konur.



Sağ el üst karın bölgesine,sol el göğsün üst tarafına yerleştirilir.



1-2 sayıncaya kadar burun yoluyla nefes alırken,sağ el altındaki karın bölgesinin yukarıya doğru hareketi hissedilmelidir.



1-2-3-4 sayıncaya kadar dudakları büzerek yavaşça nefes verilir.Bu esnada karın bölgesinin aşağıya doğru hareketi hissedilmelidir.



Sol el altındaki üst göğüs bölgesinin hareketi minimal olmalıdır.



Günde birkaç kez,yavaş yavaş bu süre beş dakika üzerine çıkmalıdır.(yemeklerden ve yatmadan önce)

Alıntıdır
RenaC isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 25-06-2010, 11:50 AM   #8 (permalink)
Üsteğmen
 
Üyelik tarihi: May 2007
Mesajlar: 223
Tesekkür: 604
231 Mesajinıza toplam 1,004 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
Bale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of lightBale is a glorious beacon of light
Standart Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

enerji arttırıcı nefes tekniği yazısı size mi ait?..bu çalışmayı siz mi yapıyorsunuz? konu ile bana verdiğiniz yanıt arasında fark var.
Bale isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 25-06-2010, 11:51 AM   #9 (permalink)
Yüzbaşı
 
RenaC - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Apr 2010
Mesajlar: 996
Tesekkür: 1,234
980 Mesajinıza toplam 4,011 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
RenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really nice
Standart Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

İSTERSENİZ VİDEOLU OLARAK BURADAN DAHA AYRINTILI BİLGİ EDİNEBİLİRSİNİZ


TIKLAYIN
RenaC isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 25-06-2010, 11:59 AM   #10 (permalink)
Yüzbaşı
 
RenaC - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Apr 2010
Mesajlar: 996
Tesekkür: 1,234
980 Mesajinıza toplam 4,011 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
RenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really niceRenaC is just really nice
Standart Cevap: ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

Alıntı:
Bale Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
enerji arttırıcı nefes tekniği yazısı size mi ait?..bu çalışmayı siz mi yapıyorsunuz? konu ile bana verdiğiniz yanıt arasında fark var.
Hayır yazı bana ait değil.siz yatarak mı yapılır yoksa oturarak mı demişsiniz ben size gerekli bilgiyi vermişim

Nefes çalışmaları otururken, yapılabilir mi?

Rahat bir şekilde sırtüstü yatarak,baş ve dizler altına yastık konur.


karın içeride derken, sürekli mi o halde kalacak?

Karın nefes alma durumunda iken içeride olmalı.Çünkü nefes egzersizlerinin amacı diyagramı daha iyi çalıştırmak.Diyaframın nefes almadaki etkinliğini düzenlemek.


Konu yazısı bana ait değil.Alıntıdır.Yazmayı unutmuşum özür dilerim.

Biraz bilmeme karşın.Bende çok fazla bir bilgiye sahip değilim bu konuda.
RenaC isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ

Alternatif Kişisel Gelişim ve Nefes Çalışmaları ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız ENERJİ ARTTIRICI NEFES TEKNİĞİ Burundan yapılan bir nefes çalışmasını burada aktaracağım. Enerjinizi arttırmak, yorgunluğu geçirmek için kullanılabildiği gibi ayrıca nefesin verdiği genel bir rahatlık sağlar ve daha önce de dediğim gibi yan etki olarak auranızı genişletir ve parlatır sizi dikkat ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Nefes Çalışmaları telkin cd indir izle İstanbul Nefes Çalışmaları nerededir kimdir Nefes Çalışmaları çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Nefes Çalışmaları hipnoz Nefes Çalışmaları olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Nefes Çalışmaları hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Nefes Çalışmaları kuantum düşünce kitap haberi


WEZ Format +3. Şuan Saat: 10:25 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.