[Berilce]

Hep Pazartesi başlanılan diyetlerin aslında insanlara itici geldiği ve sadece vucüt ölçülerine
bakılarak, tartı kullanılmadan, bedeninizin gerçek ihtiyaçlarına bakılarak yapılan bir beslenme
şeklinin kilo kaybetmede etkili olabileceğini, Yasemin Soysal'ın "Tek şişman beyniniz" adlı kitabında
okumuştum. Tabi hareket etmek, egzersiz gibi şeylerin önemine de dikkat çekiliyor, ama aslında
çok çabuk bir şekilde verilip alınan kiloların altında yatan etken psikolojik faktörler...Özellikle ödüllendirmelere
dikkat çekiliyor; çocuklarımıza Şeker, Pasta, çikolata gibi besinler verilerek yapılan ödüllendirmeler ve bu ödüllerin
iyi yapılan işlerle (okul başarısı vs) eşleştirilmesi ve farkında olmadan bilinçaltının yaptığı eşleştirmeler... Örneğin;
mutsuz olunduğunda; Aşk acılarında :) ağıza atılan çikolatalar, çikolata çok güzel bir şey evet, ama kan şekeri
düştüğünde bir avuç kuru üzüm de yiyebilirsiniz... Dikkat çekmekten, güzel olmaktan kaçınmak; "kilolar sizi gizler"...
Kısacası; diyet programlarını çöpe atın ve tartılmayın diyor Yasemin hanım!