Alıntı:
dafidaf Nickli Üyeden Alıntı
 yeme perhizi derken ? bu arada bende 2 ayda 11 kilo werdim çok şükür tabi daha çokk wermem lazım |
Tebrik ederim. Ama kilonuz çok galiba. Benim 5-10kg vermem yeterli olucak, sizin biraz daha gayret etmeniz gerekiyor olabilir.
bu arada şuan ki kilom 79. 8 gün önce 83.3 tü. boyum 1.77m - 67-70 arası ideal kilommuş.
perhizin anlamını soruyorsanız, temel ihtiyaçlara sağlık amaçlı kota koymak diyebiliriz. yeme perhizi dışında, cinsel perhiz gibi çeşitleri var.