|
Sürekli uyku hali Merhaba arkadaşlar, uzun süredir forumu takip ediyorum ama ibu ilk postum. Yeni işime başlayalı iki ay oldu. İş yeri ile evim arasındaki mesafe çok uzun oldugundan 6 da kalkmak zorunda kalıyorum. 7 de servise bindiğimde ise genelde varana kadar uyuyorum. ama iş yerine vardıktan sonra akaşama kadar esniyorum. kendimi uzun süredir dinç hissetmedim. aslında bu gün içinde sürekli esneme bende bildim bileli vardır. hatta bikeresinde hoca dersten atmıştı niye esneyip duruyorsun diye :) internette biraz araştırdım. bir çok hastalık ile karşılatım. ama durumum biçoğuna umuyor. narkolepsi biraz benzesede hiç sabahları uyanamama problemi yaşamıyorum. benzer sorunları olan arkadaşlar varmı acaba aramızda? bu gerçeten bir hastalıkmıdır yoksa benim erken kalkmaya alışamamam mıdır? tavsiyelerinizi bekliyorum |
Ynt: Sürekli uyku hali merhaba once hosgeldın, uyku kalıtenızde bozukluk olabılır, ben gecen sene ısyerı huzursuzlugundan bır de komsularımın kalıtesızlıgı nedenıyle cok sıkıntılıydım 8 ay kadar uyku problemım oldu, ogleden sonra ıse gıttıgımde fena halde uyukluyordum, uykuda sorun olmasın, ondan da yorgunluk ve esneme olabılır , hayalabla sen daha ıyı bılırsın ama hatırladııgm kadarıyla esnemenın enerjıler acısından da bır anlamı vardı ne dıyorsun ? |
Ynt: Sürekli uyku hali esnemenin nasil bir enerji hali varmis merak ettim simi dogrusu!! benim bildigim oksijen yoklugunda esneriz ama... bilgisi olan varsa soylesin!!! cat3500 |
Ynt: Sürekli uyku hali bak bu konuda benimde bilgim yok..ben geceler boyu zobuduk gibi oturduğumda, gündüzde turşu gibi olduğumda bunun nedeni belliydi, bende nedendir diye araştırmadım..bilen varsa bende öğreneyim.. |
Ynt: Sürekli uyku hali kemal sunal ın filmi gibi olduk girlhaha esneme dedin esneyesim geldi... hoşgeldin bu arda merekettim.. actionsmile yeni işin hayırlı uğurlu olsun... greçekten erken kalkıyorsun ama erken kalkan erken yol alır derler... güne erken başlaman aslında güzel bir şans senin için... şanslı olduğun diğer yönde servisinin olması... şansın bol ve daim olsun... bahsettiğin uyku problemi ile ilgili olarak benimde elimde bilimsel verilerim yok... , sende yeterince araştırmışsın çok şükür tanımlı bir rahtsızlık değil.. bir hafta kadar sonra erken kalkma telkinimizi ekle bakalım.. güzel faydalarını görürsün diye düşünüyorum... uykuyu çok sevdiğin için olabilir mi acaba .... yeteri kadar kaliteli uyku uyuyor musun... kendi açımdan ben problemi yaşadığım zaman ya kendim ile ilgili yada çevre ile ilgili bir durum söz konusudur... çok fazla uykuya sığındığımda mutlaka depresif bir şeyler yaşıyorumdur... bunun için uyku ile kaçarım düşüncelerden.. bilinçli olarak yaptığımdan değil uyku hali basar direkt olarak.. kesintisiz 18 saat uyuyupta uykumun olduğunu bilirim... geçen senelerde depresif olmadığım halde uykudan gözümü açmadığımda ise kanımda iltihap oranım yüksek çıkmıştı uykuyu yapan buymuş... birde bi ortamda negatif enerji olursa başlarım esnemeye.. nazarda diyebiliriz buna.. güne enerjik başlamaya çalış.. erken yatarak ertesi güne zinde bir şekilde başlayacağını imgele... kalktığında kocaman bir gülümseme ile başla güne... vücuduna esneme hareketleri yaptır... halsiz olsan bile çok enerjik davran.. pencereni aç şöyle soğuk hava duşu al güzelce... buz gibi suyla yıka elini yüzünü... giyindikten donra ayna karşısında kendine bakıp ne kadar harika ve enerjik olduğunu gösteren bir göz kırp... serviste uyumak yerine.. kitap oku.. işyerinde masanda sana enerji verecek bir iki obje bulup koy... çok rehavet basarsa kalk bir tur atıp gel.. kendine yeniden başlama fırssatı ver... aklıma başka öneriler geldikçede yazarım.. sen de keşif yolculuğunu bizlerle paylaşmaya devam et... sevgiler.. http://www.superlaugh.com/1/appleworm.swf |
Ynt: Sürekli uyku hali teşekkürler **shamanic** iyi dileklerin hiç bitmesin, sen bizden daha iyi ol :) erken kalkma telkini uzunca zamandır var listemde, haftada bir iki kere dinliyorum. uykuyu sevme konsunda ise her insan kadar seviyorum, az olabilir ama kesnilikle fazla değil. ama asıl sorun şu çok tedirgin uyuyorum. heran uyanacakmışcasına. muhtmelende kalitesiz oluyor uykum. mışıl mışıl olmuyor pek :) tavsiylerinizi dikkate alacağım, ayrıca spor yapmayan vucudun da bu eğilime geçeceğini duydum. spor şart, ama eğitimdaha önemli :)) şimdi uyku vakti bana musade kalın sağlıcakla uykulusmile |
| WEZ Format +3. Şuan Saat: 12:14 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.