Depresyon ..

mutlukiz · 21-07-2010, 12:33 AM

ne kadar uğraşsamda depresyondan kurtulamıyorum
yaşadığım acılar içimde sürekli büyüyormuş gibi bir his var içimde
çünkü ne zaman depresyon hallerimde olsam kötü giden şeyler oluyor !
arkadaşlarımla aram bozuluyor ailemle aram bozuluyor herkes bir anda beni terkediyor .. anlam veremiyorum nasıl kurtulcam bilemiyorum.
Nerede yanlış yapıyorum ?

RenaC · 21-07-2010, 12:44 AM

Selam Öncelikle Nickin güzel iyiki mutsuz kız koymamışsın yoksa baştan kaybetmişsin derdim.

Şimdi gelelim Depresyon haline.Depresyon dediğimiz şey olumsuzluklara adapte olmaktır.Yani olumlularla bağımızı kesmek demektir.Öncelikle bunun farkına var.Kendine ben olumsuz düşündüğüm için böyle demekki olumlu düşünsem ne olur diye sor.Ve uygula Olumlu düşünmek her zaman insana pozirtif bir enerji yükler sadece sana değil diğer insanlarada.Ailenle kötü olman herkesin seni terkettiğini düşünmen depresyonuna bağlı oysa ki olumlu düşünebilsen bütün bunlardan kurtulursun.Hatta canın sıkkın olsa bile ailem şunun için böyle yaptı şunun için böyle oldu terk edilmedim öyle icap ediyodu gibisinden cümleler kurabilirdin.Ama sana öncesinde şunları söylüyim.Bak çok iyi dinle bunu

Sen kendini sevmezsen kimse seni istediğin kadar sevmez
Sen önce kendine değer vermezsen kimseden istediğin değeri göremezsin
Sen kendine saygı duymazsan karşındaki sana asla saymaz
Sen kedinle barışık olmazsan Herkes seninle küs olur

Yani bu sana böyle gözükür ve işin temeli kendindedir.Ya dert ettiğim şeye bak diyip bi gün süslenip püslenip çık dışarı bi hava al bi yerde iyi bir arkadaşınla çay iç ve ya dışarı çıkamıyosan eve çağır muhabbet et bi çay yapın dedikodu adettendir dedikodu yapın.

Annenle otur muhabbet et.Sofranın ortasında yarında şöyle bişey yapalımmı de aileni al film izleyelim de.Ne biliyim mutlu olmak için binlerce sebebin var onu anlatmak istiyorum.
Herşey sende biter.Sen bitanesindir senin ve herkesin gözünde sen sadece sen ol ve olumlu ol.Ve bi an öncede telkinlere başla mutlu kız.

Sen mutlu bi kızsın dahada mutlu olacaksın.

Sağlıcakla kal ve Kendini Sev Tamammı

**pakguc** · 21-07-2010, 11:02 AM

Mutlu kız merhaba,

Öncelikle bu sitede olduğun için doğru bir adım atmışsın...

İlk olarak çok basit bir egzersizle başlayabilirsin..
sabahları kalktığında yüzünü yıkadıktan sonra aynaya bak ve kendine 3 kez "seni seviyorum" de...
bunu gözlerinin taa içine bakarak yap.
21 gün boyunca bunu tekrarla..
21 gün sonra değişimi hissedeceksin...

bu arada telkinleri mutlaka ve mutlaka dinle...

karavan · 24-07-2010, 08:36 PM

Merhaba sevgili kardeşim,

Aramıza hoşgeldin.Gördüğün gibi birbirinden değerli kardeşlerimiz seni burada yalnız bırakmıyacak.
Sana yol gösterecekler.Yeterki gösterilen yolu izle söylenilenleri yapmaya gayret et.
Bu noktalara bir anda gelmiyoruz.Bir anda da da en güzelini yakalıyamayız ama gittiğimiz yolun yanlış olduğunu görüp dönmemiz güzel bir başlangıçtır.
Ben çok kısa sürede tüm olumsuzluklarından kurtulabileceğini düşünüyorum.

Aramıza hoşgeldin.

tolgaasya · 30-07-2010, 03:01 PM

Başarı, içinizdeki inançla, çevredeki şartların olgunlaştığı anın kesişmesi durumunda elde edilir. Öncelikle inanın, başaracağınıza inanın, içinizdeki engelleri ayağınızın altına alın, sonra da haritanızı gözden geçirin, şartlara bakın, imkanları zorlayın. Bu durumda başaramayacağınız hiçbir şey olamaz.

Eğer istediğiniz sonucu elde edemezseniz düzeltip tekrar deneyin. Ama asla denemekten vazgeçersiniz. Başarısızlık, istediğiniz sonuca ulaşamamaktır. O halde sonuca ulaşana kadar deneyin. Denerseniz, ya başarılı olursunuz, ya da istediğiniz sonuca ulaşamazsınız. Ama denemezseniz kesinlikle kaybedersiniz.

Kimse kaybetmek için doğmuyor, kimse başarısızlık kavramını doğuştan yanında getirmiyor. Çaresizlik ve karamsarlığı dünyada, yaşamımızda öğreniyoruz. Asla şikayet etmeyin, homurdanmayın. Şikayet etmek, söylenmek, homurdanmak hem sizin hem de etrafınızdaki insanların enerjisini düşürür, inançlarını yıkar.

Arabesk hayatlar yaşamamak için, çaresizliği, karamsarlığı, acıların çocuğu olmayı bırakıp, hedeflerimiz için; yol bulmayı, yol yoksa yeni bir yol açmayı prensip haline getirmemiz dileğiyle.

Parlayan · 30-07-2010, 03:42 PM

Merhabalar,
Bence önce olumsuz sözcükleri olumlu olanlarda değiştirmelisin.Kurtulamıyorum ve bunu gibi insanı kötü olmaya sürükleyen sözcükleri "Üzüntümü yeniyorum sıkıntılarım bitiyor" vs. gibil olumlularıyla değiştirmelisin.Önünün gerçekten aydınlandığını göreceksin.Tecrübeyle sabittir. ${$default_azn_smiley}$ Herşey bizim içimizde bitiyor ve başlıyor.Bu metni bir kitaptan okudum ve çok hoşuma gitti.Sende oku..

"Huzurlu ve barış içerisinde bir dünyada yaşamak istiyorsam ilk önce kendi iç huzurumu yakalamak zorundayım.Başkaları nasıl davranırlarsa davransınlar ben kalbimde huzurluyum.Kaosun ve deliliğin orta yerinde bile kendim için huzurlu bir alan yaratıyorum.Zor durumlarda kendimi sevgi ve huzurla dolduruyorum.Eğer dünyayı daha güzel bir hale getirmek istiyorsam öncelikle dünyaya bakış açımı değiştirmek zorundayım. Şimdi son derece olumlu bir bakış açısı edinmeye hazırım.HUZURUN BENİMLE BAŞLAYACAĞINI BİLİYORUM..."