nedirr bu bendeki durum???:(
 

off yaaa... arkadaşlar bugün bi derdimi adnlatmak istiyorum sizee.bugün arkdaşlarımla buluştum benım yanımda bi kız arkadaım ve yaklaşık 5 erkek arkdaşımızla buluştuk. tabu faaln oynadıkk ordan başka bi yere geçtik şöle dışardan baksan tmm herkes eğleniyo diyosun ama ben kendimi için için yiyodum. yaa yok konuşamıyorum erkk arkdaşlarımın yanındaa. sönük hissediyorum kendimi. benim moralim bozcek illaki bişeyler buluyorumm. bi espri dahi olsa buu. kendimi hiç ifade edemiyorumm. çokk küçülüyorumm onalrın yanında. bu yüzden de erkek arkadaşım yok. ne yapmalıyım yaa. kendimi bi şekilde çekiyorumm o tip ortamlardaa. sonra bana yöneldiklerinde allak bullak oluyorumm. dilim bağlanıyo sankii.offf. ilkokuldan beri bu böyleydi.niye değişemıyorumm bu konudaa. acayip geriliyorumm. canım çekiliyo sankii. bi fikri olan varr mıı ? artık bunada bi dur demek istiyorumm. çünküü yeter diyorum artıkk birileri olmalı benimde hayatımdaa . bunu hakediyorumm ben.

Cevap: nedirr bu bendeki durum???:(
 

selam, pek de otorite sayılmam doğrusu çünkü bu aralar pek iyi hissetmiyorum kendimi ama mutlaka birileri cevap verecektir sana çünkü çok kymetli arkadaşlar var burada sana cevap verebilecek. ama sana söyleyebileceğim şun an için tek bir şey var. şikayetlerinle kullandığn nick o kadar uyumlu ki birbiriyle önce bunu değiştirmelisin bence. değişmek için öncelik kendi kendini ön plana çıkarmak ve bunun içinde işe nickini değiştirmekle başla bence.bunu bir düşün derim. telkin dinliyor musun bilmiyorum ama bildiğim kadaryla işe suçluluk ve ego güçlendirici ile başlaman gerek.2 hafta günde 6- saat arasında dinledikten sonra suçluuk telkinini çıkarıp ego güven, kendine güven koruma kalkanı ve sosyallik artırıcı telkinleri ekleyebilirsin listene. beim bildiklerim bunlar ama diğer arkadaşlar da mutlaka yorumda bulunacaklardr. üzülme lütfen iyi olacaksın:)

Cevap: nedirr bu bendeki durum???:(
 

tşk ediyorum yorumun için nympa .ben uzun zmandır dinliyorum telkinn evet. onun sayesindee birçok derdimden kurtuldumm çokk şükürr128956 sosyal fobi telkinini de dinliyorumm ne zmandırr tmm onunda birçok etkisini görüyorumm çekingenliğimm baya bi azaldıı.ben çok dost canlısı olmama rağmenn bu kadr tutuk ve yalnızz kalmama anlam veremıyorumm . olmam gereknle olduğum arasındaki bu fark beni deli ediyorr.kendime tam anlmıylaa neden güvenemiyorumm.kendine güven telkininide dinlememe rağmen. bu sorunlar yüzünden hayatımı yaşayamaz oldumm.takntılı oldum çıktımm. kendimi beğenmezz oldumm yıllardırr.offf çokk üzülüyorum halimee. ağla2ağla2insanlardann korkuyorumm. neden ama neden ben???

Cevap: nedirr bu bendeki durum???:(
 

Öncelikle sormak istediğin kaç yaşındasın? Bunu bilsek ona göre daha doğru yorumlar yapabilirdik. Şimdi diğer sorularıma geçeyim.

O tür ortamlarda mı için içini yiyor yoksa sadece o arkadaş grubu ortamında mı bu hissi yaşıyorsun?

Aşırı bir sosyal fobi durumun yok bence. Çünkü o ortama giremeyecek durumda olan insanlar var. Her insan yetiştirme tarzına bağlı olarak biraz çekingen içine kapalı olabiliyor ama bu da aşılamayacak bir durum değil.

Belki de hassas ve alıngan bir yapın var. Bu konu üzerinde durup bunu değiştirmeye çalışabilirsin. Espri espridir. Her şakanın altında bir geçrek payı vardır diye düşünmek belki moralini bozabilir. Kendini iyi tanıyan ve kendine güvenen insan ne olduğunu ve ne olmadığını bildiği için esprileri kolayca kaldırabilecektir.

O ortamda karşındakinin esprileri dışında moralini bozan ve seni rahatsız eden başka neler vardı?

Kendini ifade etmene engel başkalarının seni yanlış anlayabileceği korkusu olabilir. Ya da söylediklerinle dalga geçerler diye mi düşünüyorsun? Belki sen hasas biri olduğun için karşındakini incitir miyim diye esprilerinde ölçülüsün. Kendini ifade etmek için bol bol kitap oku ve filmler izle. Benzer ortamlarda insanlar ne gibi sohbetler yapıyor model alma yoluyla öğrenme stili güvenli bir yoldur. Kişisel gelişimin bir çok alanında kendimize örnek alacağımız iyi modeller faydalıdır.

Kendini olduğun gibi kabul et ve sev. Sev ki başkaları da seni sevsin. Düşüncelerini raaht ifade etmeye başladığın zaman da insanlar seni daha iyi tanıyabilecek sana karşı bakış açıları değişecektir.

Sessiz sakin insanlar kapalı birer kutu gibidir. Onları sorular sorarak açmayı başabiliriz. Yetenekli bir kişi kapalı kutunun içindekileri soruları ile keşfedebilir. Hatta öyle ki o sessiz sakin insanların içinden tatlı bir geveze bile çıkarabilirsiniz (Tecrübe ile sabittir :) ). İyi sorular soran bir erkekle nadir karşılaşmışımdır. Bana göre genelde kadınlar iyi soru soruyorlar. Belki de kadınlar karşılarındakini tanımak için daha çok çaba gösterirken erkekler görünenle yetiniyor. Yani bir kadını tanımak için karşısındakinin konuşmasını ve davranışlarını baz alıyorlar. Yanılıyor muyum? O yüzden bence senin de düşünceleri ifade etmenin önündeki engelleri keşfedip onları yenmen gerekir. Bir de insan kendini en doğru şekilde anlatabilmeli, ifade edebilmeli. Karşımızdaki insanlar müneccim, medyum vs. değiller ki ( olanları vardır belki, hissiyati güçlü olanlar ama :) herkes değil ). Sen anlatmazsan kendini ya karşındaki seni yanlış anlar ya da anlamaz.

Sevgili kayıp sen kendine şunları sor:

Kendimi yeteri kadar seviyor muyum?
Düşüncelerimi ifade edecek kadar cesur muyum?
Ortamda rahatlıkla konuşan insanlardan farkım ne?(-ki bence hiç bir şey)
Düşüncelerimi nasıl daha rahat ifade edebilirim?
Düşüncelerimi ifade etmemin önündeki engeller neler?
Düşücelerimi ifade etmeye çalıştığımda neler hissediyorum?
Düşücelerimi ifade edemediğimde neler hissediyorum?
Düşüncelerimi rahatça X ortamında ifade etseydim ne olurdu?
Düşüncelerimi kendime saklamak bana ne kazandırdı?
Düşüncelerimi kendime saklamak bana ne kaybettirdi?

Bu liste uzayıp gider ama önemli olan senin vereceğin cevaplar. Kendine soracağın soruların cevaplarını da bizimle paylaşırsan belki sorununa daha iyi tavsiyeler alabilirsin.

Bu durum geçicidir. Üzülmeye değmez. Ama bu konuda yapman gereken şeyler olabilir. Kendini tanı, kendini bul ve kendini anlat. Çekinecek bir şey yok herkes seni olduğun gibi kabul etmeli.

Sevgiler.actionsmile