TELKİN LİSTELERİNDE YARDIM

minemuh · 11-05-2011, 05:29 PM

liste yardımı istiyorum

3 haftadır sucluluk duyguları-ego dinliyorum... (geceleri)eşimde benimle dinliyor
erteleme sorunum var.. depresyon problemim var.. mutlluk problemim var.. sigarayıda birakmak istiyourm.kendine guven..baskalarının düşüncelerini çok önemsiyorum bundan kurtulmak istiyorum..
yani sucluluk ve egonun yanına
kendine güveni
mutlulugu
depresyonu
ertelemyi
sigara birakmayi(bebk istiyoruz)
başkalrının düşüncelerini önemsememeyi..
bunları eklemek istiyorum

1-toplamda 8 script çok mu olur?
2- hangi sırada dinlenilmeli?
3- ayrıca gündüz sosyallik arttırıcı ve topluluk önunde konusmayı dinlesem olabilirmi?

Işıldayan Safir · 11-05-2011, 05:41 PM

2-3 haftadır telkin dinleyen herkese önerimiz ilk ay en azından listenizdeki telkin sayısının 4'ü aşmaması. Erteleme telkini çabuk etki gösterdiği için onu ilk günden itibaren dinlemelerinde sakınca görmüyoruz.

Gelelim listenize... 8 telkin çok fazla. Bir de üstüne 2 telkin daha eklesem nasıl olur demişsiniz. Bence çok abartılı bir liste. Her şey bir anda olsun mu istiyorsunuz bilemedim. Eğer öyleyse gerekirse ego suçluluğu listenizden çıkarın. Arada sırada dinleyin. Mutluluk telkini tüm telkinlerin içinde var zaten. Ona da gerek yok. Dilerseniz onu da arada sırada dinleyin. Depresyon telkinini de listenizde sabitlemeyin. Günde 1-2 kere dinleyebilirsiniz.

Erteleme telkini, kendine güven, sigarayı bırakma, başkalarının düşüncelerini önemseme, topluluk önünde konuşma ve sosyallik artırıcıdan oluşturan bir liste dinleyebilirsiniz.

Sevgiler.

minemuh · 11-05-2011, 05:55 PM

çok tşk ederim verdiginiz cevap için... evet herşey birden olsun istiyorum çünkü çok bunaldım sorunlarımdan...
depresyondan bir türlü çıkamıyorum... erteleme huyum çok fazla... ve bundan sucluluk duyuyorum.. ayrıca kendime guvenim tam degil.... başkalrının düşüncelerini önemsedigimden mutsuz oluyorum ve cok hayal kırıklıgına ugruyorum... sigarayı bırkamak istiyorum çünkü 39 yasındayım ve bebek sahibi olmak istiyoruz :(
koruma kalkanınınında faydasi oldugunu okudum...
kafam cok karisti.. forumda bazi yerlerde ertelemenin etki etmesi icin sucluluk ve kendine guvenin kesinlikle olmasi gerektigi yazılı...bazı yerlerde ego ve suclulugun sabit kalmasi gerekn scriptler oldugu ve ikincil scriptlerin eklenmesi grektigi yazili...
sizin yaptiginiz liste guzel ama yukarıda yazdim sorunlarımı... buna göre öneride bulunursanız ve bu listenin ne kadar süre dinlenip yenilerinin nezaman eklenmesi gerektiginide soylerseniz sevinirim... cok kararsiz kaldim...

Işıldayan Safir · 11-05-2011, 06:08 PM

Telkinlerin etki etme süresi kişiden kişiye değişmektedir. Şu kadar süre dinleyin diyemeyiz. Onun dışında erteleme ile ilgili ego ve suçlulukla birlikte dinlenmesi zorunlu diye bir şey yok. Ben hiç öyle bir şeye rastlamadım.

Önceliklerinizi belirleyerek kendinize uygun listeyi hazırlaması gereken sizsiniz. Sorunlarınızın derinliğini de bilemeyiz. Sadece önerilerde bulunabiliriz.

Bir de günlük önerilen süreler 8-10 saattir. Onu da aşmayınız hemen etki göreyim diye.

Sigarayı bırakmanızla ilgili Sigarayı bırak telkininden faydalanın tabii ki ama her şeyi de telkinlerden beklemeyin. Kendiniz de harekete geçin ki davranışlarınızla dinlediğiniz telkinler sizi desteklesin. Sigarayı bırakma danışma hattını arayıp bağımlılık seviyeniz hakkında bilgi edenerek bulunduğunuz bölgedeki uygun polikinliklere sizi yönlendirmelerini talep edebilirsiniz. Bence ilk olarak yapmanız gereken bu. Çocuk sahibi olmak istemeniz de ciddi bir konu sonuçta.

minemuh · 14-05-2011, 10:36 AM

merhaba Zerynthia

asağıda yazılı olan benim kafamı karıştıran

"ego ,suçluluk ve erteleme telkini bir arada dinlenebilir sevgili gülpor.."
Erteleme ve zinde uyanma telkinleri kısa içerikli ve ego-suçluluğu tamamlayan telkinler olduğu için ilk etapta dinlenebiliyor..

Sırayla birbirini takip eder şekilde devamlı dinlemelisin.."

ve bunu yazanda super moderator yeni bir hayat. yani ben okumamış olsam zaten iddia etmem... bu durumda ertelemeyi nasıl dinlemeliyim kafam karıştı....

listem
ego
erteleme
kendine güven
depresyon
koruma kalkanı
mutlu olmak

minemuh · 14-05-2011, 10:42 AM

bu aşağıdaki metni de imported angel yazmış?

bende de erteleme sorunu var konuya daha önceki yazdığım mesajımdaki gibi...

ancak şunu keşfettim...erteleme işini halledebilmek için öncelikle kendine güvenmek , mutlu olmak ve geçmişe takılmamak ve geçmişte yapılan kendi hatalarını ve diğerlerinin hatalarını affetmek gerekiyor....bunları başarabilmek tabiki buraya yazmak kadar kolay değil ancak imkansız da değil...

bir önceki mesajımda erteleme konusunda beklediğim Başarıyı erteleme telkiniyle elde edemediğimi söylemiştim..
Konunun Orjinal Adresi (www.hayatimdegisti.com): hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri http://www.hayatimdegisti.com/forum/showthread.php?t=388071
ancak sanki hiç telkin dinlememiş gibi yeniden başlıyor gibi ego ve suçlulukla başladım...ardından suçluluğu çıkarıp kendine güveni ekledim...sonradan da mutlu olma telkinini ekledim....tabi ki bu süreci 1 ay içinde ve acele etmeden sabırla sindire sindire yaptım..ve telkinleri en az 10 saat dinledim...
Konunun Orjinal Adresi (www.hayatimdegisti.com): hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri http://www.hayatimdegisti.com/forum/showthread.php?t=388071
şu anda erteleme konusunda gözle görülür ilerleme kaydettiğimi söyleyebilirim...ama tabi ki hala ertelediğim şeyler var ancak ertelenenler listem (yapılacaklar listem) azımsayamayacağım ölçüde hafifledi....çünkü kişisel problemlerimi biraz olsun aştığımı düşünüyorum......ertelemenin en büyük sebebi kişisel problemlerden kaynaklanıyor bence....onların yarattığı tembellik hissiyle engelleniyoruz..

öncelikle kendime haftalık çizelge hazırladım..haftanın her gününü farklı bir işime ayırdım (bunlar günlük rutinler yani değişmez şeylerdi) siz de öncelikle günlük rutinlerinizi tespit edin ve gruplara ayırın......(kişisel bakımınız olabilir, ev işleri olabilir, birşeyler öğrenmek olabilir...eğlenceye vakit ayırmak olabilir) bu alanlarda yapmanız gerektiğini düşündüğünüz rutinlerinizi haftanın günlerine taksim edin gerçekten çok işe yarayacak... ancak bunu y aparken kendimi asla saatlerle sınırlamadım...saat kavramı strese sokabiliyor...ilk 2 hafta planı harfiyen yapmakta zorlanabilirsiniz ama sonradan oturacaktır..ve yapılacaklar listeniz azaldıkça size eğlenceye ve dinlenmeye daha çok vakit kalıcak ve şaşıracaksınız... :)

erteleme sorununu atlatmak için önce kişisel problemleri aşmaya istekli olmalı ve sabır göstermeli..ancak kendinizi sıkmamalı ve acele etmemelisiniz...kişisel sorunlar çözülmeye başladıkça zaten kafanızda yükleri yani yaplacaklar listesini azaltmaya isteğiniz kendiliğinden oluşuyor...