Geçmiyor geçmiyor işte :(
 

Bu sosyal fobi yine gösteriyor etkisini. Bir zaman ne güzel rahat bırakmışken, kurtulduğumu sanmışken, yine geldi. Sokağa çıkarken bile heyecanlanıyorum, yine avuç içim terliyor, sıcak basıyor, heyecandan elim ayağıma dolanıyor, kalbimdeki çarpmayı boğazımda hissediyorum, içim kıpır kıpır oluyor, yine toplum içinde sessiz kalıyorum. Tek başıma gidip gezemiyorum bile. :( Bir yerlere gitmek benim için işkence oluyor. En son ne zaman sinemaya gittiğimi bile bilmiyorum. (ciddiyim) sad456 ağla2 utananadam

Cevap: Geçmiyor geçmiyor işte :(
 

thanatos, bunları aşabilirsin. ücretsiz topluluk önünde konuşma telkinlerini dinledin mi? bunları dinlemeyi bırakma. çocukken bize söylenen negatif sözler ayaklarımızda birikmiştir. sen ne bilirsin tarzında iletişimimizi engelleyen sözler. bu sözler ayaklarımızda ,eterik bedenimizde zincirler oluşturmuştur. bu zincirlerden kurtulmak için yürürken ya hay ,ya kayyum diyerek yürü.bazen koşmak bile isteyeceksindir. ya hay ,ya kayyum seni zincirlerinden kurtaracaktır.ben yapabileceğine inanıyorum. dışarı çıkmadığında, gün içerisinde de dışarı rahat bir şekilde çıktığını imgele,düşün.gün içerisinde bunun hissi ile yaşa. inş. bu sıkıntılarından kurtulacaksındır.

Cevap: Geçmiyor geçmiyor işte :(
 

bak arkadaşım zamanında bende senin gibi şikayet ettim lanet ettim hayatımdan soğudum rı bile düşündüm sonra dedimki hiç bir başarı şikayet ederek pes ederek gelmez bunu dediğim an ben çoktan başarmıştım artık savaşmaya karar vermiştim bir ara dışarı çıkarken ne olur biran önce eve varayım şeklinde çıkıyodum sanki tüm insanlar bana bakıyor benimle ilgili konuşuyolardı bana gülüyolardı ama sonra farkettimki o dışardaki insanların bir hayatı var ve ben onların umrunda değilim sonra bende diğer insanları umursamamaya başladım bana değer vermeyen arkadaşlarımla iletişimi kestim ve gerçekten hiç umrumda değiller bir ailem okulum var dahada önemlisi sağlıklıyım herşeyim yerli yerinde ve kendime yeni bir uğraş buldum boks a başladım bunlar bir anda olmadı sürekli olumlama yaptım günde yüzlerce kez tekrarladım en bunalımda olduğum zamanlarda bile hep dua ettim ve olumlama yaptım yaklaşık 7 aydır bunu devam ettiriyorum ve gerçektende dünya benim daha yaşanılabilir bir yer oldu sende yılma üzülme eminim başarabilirsin sosyo fobik olmayı sen istemedin ama bu durumdan kurtulacak güce sahipsin herşey beyninde bitiyor sakın olumsuz düşünme