Registered Member Login:
Üye değil misin? Kayıt olunuz today!
Bugünki MesajlarForumları Okundu Kabul Et
subliminal telkin cd subliminal telkin mp3

Yorgunlar İçin Doğru Beslenme

 Diğer Alışkanlıklar ile İlgili Cd'ler ve  Sabah Yorgunluğu   Yorgunlar İçin Doğru Beslenme Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link portal tıklayınız 1 . Yorgunlar İçin Doğru Beslenme İş yerinde günün ilerleyen saatlerine Doğru kendimizi yorgun hissetmeye başlar, bazen de enerjimizin tükendiğini hissederiz. Beslenme tarzımızda yapacağımız birkaç değişiklikle daha ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var   Yorgunlar İçin Doğru Beslenme telkin cd indir izle İstanbul Yorgunlar İçin Doğru Beslenme nerededir kimdir Yorgunlar İçin Doğru Beslenme çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Yorgunlar İçin Doğru Beslenme hipnoz Yorgunlar İçin Doğru Beslenmeolumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Yorgunlar İçin Doğru Beslenme hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Yorgunlar İçin Doğru Beslenme kuantum düşünce kitap haberi



Uyarılar

Sabah Yorgunluğu Sabah Yorgunluğu


Reklam Alanı

Yorgunlar İçin Doğru Beslenme

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 08-12-2007, 09:59 AM   #1 (permalink)
Administrators
Atakan Sönmez
 
Üyelik tarihi: May 2006
Bulunduğu yer: istanbul
Mesajlar: 5,393
Tesekkür: 2,849
3,131 Mesajinıza toplam 17,382 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
hayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond reputehayatimdegisti has a reputation beyond repute
Standart Yorgunlar İçin Doğru Beslenme

İş yerinde günün ilerleyen saatlerine Doğru kendimizi yorgun hissetmeye başlar, bazen de enerjimizin tükendiğini hissederiz. Beslenme tarzımızda yapacağımız birkaç değişiklikle daha dinamik ve hafif hissetmek mümkün. Düzenli sebze, meyve ve balık tüketip, zararlı yağlardan uzak durarak yorgunluğu yenebiliriz.

Milliyet İnternet?in haberine göre doğru bir beslenmeyle daha dinamik ve hafif hissetmek çok kolay. Aşağıdaki birkaç basit tekniği 1 ay boyunca uygulayarak yorgunluğu yenebilmek mümkün.

HER ÖĞÜNDEN ÖNCE ÇİĞ BİR ŞEYLER YİYİN
Besinleri doğal halleriyle tüketmek, besin değerlerinden daha fazla faydalanmanızı sağlar. Bu yüzden aşırıya kaçmadan, her öğüne çiğ bir şey yiyerek başlayın Örneğin, kahvaltıda bir kivi, öğle ve akşam yemeklerinden önce limon ve zeytin yağı ekleyerek bir parça kereviz ya da salatalık yiyebilirsiniz.

Cilt bakım gurusu Dr Howard Murad taze sebze ve meyvenin cildi sudan daha fazla nemlendirerek genç görünmesini sağladığını savunuyor. Buna ek olarak her gün taze meyve suyu içmeye çalışın. Sağlığınız için bir meyve suyu sıkacağı edinmeli ve onu her sabah kullanmalısınız.

Meyve suyunuzu aç karnına için. Böylece metabolizmanız yaşam için önemli vitaminleri, mineralleri ve diğer antioksidanları daha kolay emecektir. Meyve suyunuzu hazırlarken elinizin altında olan tüm meyveleri karıştırmaya çalışın. Havuç, elma, pancar ve zencefil enerji sağlamak için iyi bir kombinasyondur. Pancar sizi canlandırırken, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve içindeki antioksidanlar detoksa yardımcı olacaktır. Cildiniz için ayrıca bir bakım istiyorsanız, betakaroten zengini kavun, salatalık, havuç ve naneyi denemelisiniz.

FAYDALI YAĞLAR TÜKETİN VE GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN TAKVİYESİ ALIN
Hücrelerin yağ dengesini korumak için iyi yağlar tüketmelisiniz .Bu hücrelerinizin nem dengesini sağlamaya da yardımcı olacaktır. Böylece kış mevsiminden kuru olarak çıkan cildinizin iki hafta içinde yumuşadığını görebilirsiniz. Her gün yoğurt ya da yulaf ezmesiyle karıştırarak veya salatanızın içinde öğütülmüş keten tohumu tüketin . Öğün aralarında ise ay çekirdeği ya da kabak çekirdeği atıştırmayı tercih edin. İçerdikleri çinko ve E vitamini ile cildinize güç ve esneklik kazandıracaktır.

GÜNDE İKİ PORSİYON YEŞİL SEBZE TÜKETİN
Yeşil sebzeler detoks açısından vazgeçilmez besinlerdir. Antioksidanlar ve C vitamini ile bağışıklık sisteminizi güçlendirerek cildinizin daha sağlıklı görünmesini sağlarlar.

Mutlu bir karaciğer daha temiz bir cilt, parlak gözler ve daha çok enerji demektir. Özellikle mevsiminde ıspanak, brokoli, kuşkonmaz ve tere tüketerek karaciğerinizi mutlu edebilirsiniz. İki porsiyon yeşil sebze kabul edilebilir bir ölçü olsa da günde beş porsiyon tüketmeyi alışkanlık haline getirmeye çalışın.

HER HAFTA YUMURTA VE BALIK YİYİN
Yumurta içerdiği kolestrol nedeniyle haksızlığa uğramış protein deposu bir besindir. Üreme hormonları ve stresle baş edebilmek için gereken hormonları üretebilmemiz için bir miktar kolestrole ihtiyacımız vardır. Yumurta ayrıca beyin hücrelerinin iyi çalışması ve hafızanın güçlenmesi için gereklidir. Kaynatarak ya da kaynar suya kırıp pişirerek haftada yedi adet yumurtaya kadar yiyebilirsiniz. Ama yağda pişirme yöntemlerinden uzak durmalısınız. Ayrıca diyetinize haftada en az bir kerelik limon ilavesiyle ızgara balık eklemelisiniz.

TRANS YAĞ İÇEREN TÜM GIDALARI TERKEDİN
Danimarka ?da trans yağların kullanımı yasaklandı. Amerika?da ise içeriğinde trans yağın olduğunun belirtilmesi zorunlu hale geldi. Kardiyovasküler hastalıklarla bağlantısı açık hale gelen trans yağların tüketiminden vazgeçilmesi gerekiyor. Trans yağlardan arınmış bir diyetle , bağırsaklarınızı tıkayan, kendinizi halsiz hissetmenize ve şişkinliğe neden olan yararsız yiyeceklerden kurtulmuş olacaksınız. Hidrojene nebati yağ olarak geçen trans yağlardan yapılan margarin, kek, turta, bisküvi, bazı bitkisel yağlar ve hazır gıdalar, dondurma ve diğer şekerlemelerden kurtulmak uzun vadede yüksek kolestrolün de önünü alacaktır.
Kaynak : yenibiris.com


ilk defa geliyorsanız , ismim Atakan Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve  Türkiye'de ilk subliminal telkin uzmanıyım..Şimdiye kadar 10 yılda bir milyon üzerinde kişi telkin cd lerimi indirip uykuda dinleyerek faydalandı. Denemek için hediye telkin mp3 indirebilirsiniz. telkincd.com Neler mi hediye?Koruma kalkani,suçluluk duyguları,ego güven,depresyon dünde kaldı ve diğerleri....Ayrıca telefonla 5 dakika ücretsiz çekirdek inanç ön tespiti buradan yaptirabilirsiniz. cekirdekinanc.comTelkin cd hipnoz gibi ama tam olarak değil çünkü daha da etkili...işte 10 dakikalik bir tv programı..
__________________
http://www.hayatimdegisti.com
Hemen ücretsiz deneme telkinlerini indirmek içinse bu link.Suçluluk ego ve kendine güveni 2 gün dinleyin
https://yadi.sk/d/lcvu3z5udjkTU
Dinledikten sonra etkiler ile ilgili anketlere bu linkten katilin.
http://www.hayatimdegisti.com/forum/...-anketlerimiz/
hayatimdegisti isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Teşekkür Edenler
Okunmamış 09-12-2007, 12:15 AM   #2 (permalink)
Üsteğmen
 
Üyelik tarihi: Oct 2007
Mesajlar: 289
Tesekkür: 0
93 Mesajinıza toplam 302 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
izmirli035 is an unknown quantity at this point
Standart Ynt: Yrgunlar İçin Doğru Beslenme

merahaba Atakan Bey ,

saglikli aciklamalariniz icin tesekkurler ihtiyacimiz vardi!!

bir de unutmayalim, sigara sagligin bas dusmani!!!!ben icmedigim icin cok mutluyum, sevgilim de birakali 3 yil olacak, ben icmiyorum diye o da birakti!!

herkese iyi geceler!!
izmirli035 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Teşekkür Edenler:
Cevapla

Bookmarks

« - | Sabah Yorgunluğu »
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Yorgunlar İçin Doğru Beslenme

 Diğer Alışkanlıklar ile İlgili Cd'ler ve  Sabah Yorgunluğu   Yorgunlar İçin Doğru Beslenme Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link portal tıklayınız 1 . Yorgunlar İçin Doğru Beslenme İş yerinde günün ilerleyen saatlerine Doğru kendimizi yorgun hissetmeye başlar, bazen de enerjimizin tükendiğini hissederiz. Beslenme tarzımızda yapacağımız birkaç değişiklikle daha ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var   Yorgunlar İçin Doğru Beslenme telkin cd indir izle İstanbul Yorgunlar İçin Doğru Beslenme nerededir kimdir Yorgunlar İçin Doğru Beslenme çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Yorgunlar İçin Doğru Beslenme hipnoz Yorgunlar İçin Doğru Beslenmeolumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Yorgunlar İçin Doğru Beslenme hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Yorgunlar İçin Doğru Beslenme kuantum düşünce kitap haberi
WEZ Format +3. Şuan Saat: 12:51 AM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1