Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

Merhabalar,forumda mutlaka yazdığını biliyorum ama bulamadım sorayım dedim smiliyface etkileri en çok hissedenler kimler?sf'lilermi acaba,çünkü şöyle düşünüyorum normal bir insan bu telkinleri dinlediğinde ona tabiiki çok şey katar yani onda olanları daha da geliştirir arttırır diye düşünüyorum ama örneğin sf'li birisi bunları dinlediğinde onda olamayanları yada çok düşük derecede olanları kazandırır diye düşünüyorum doğrumuyum acaba arkadaşlar? smiliyface

Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

Evet güzel bir soru telkinleri dinlemek için illa o durumda olmak gerekir mi ki? dahada geliştirmek için dinlenirmi katılıyorum düşüncene bence olabilir ama bilen cevaplasın hismiley

Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

Atakan abinin dediği gibi mutlaka bir sorunuzunuzun olması gerekmiyor kesinlikle etki verir ama ben zannediyorum ki psikolojik sorunları olan lar normal insanlara göre bi kaç kat daha fazla etki hissedecektir super

Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

merhaba..ben de acemiyim henüz :)
bütün soru ve cevapları okudum ve özetle anladığım şu;
- ilk etapta "suçluluk" ve "ego güçlendirici" telkinini günde 10-15 saat olmak üzere 2 hafta dinliyoruz.
- sonra çoğunlukla önerilen "kendine güven" telkinini listemize eklemek (başkalarınını düşüncelerini önemsememek'i ekleyenler de olmuş..suçluluk duygularımız çoğunlukla başkalarının düşüncelerinden kaynaklandığı için)
- eklediğimiz her telkini de sanırım en az ikişer hafta tutmamız gerekiyor listede, yenisini eklemeden önce.
- telkinleri bir suçluluk bir ego güçlendirici şeklinde dinlemek üstüste 5 saat ego 5 saat suçluluk dinlemekten daha faydalıymış
- telkinleri uykuda dinlemek etkiyi azaltmıyormuş arttırıyor bile olabilirmiş. dolayısıyla zaman sorununu çözmüş oluyoruz.

tam netleştiremediğim sorular şöyle;
- ilk iki hafta listemizde 2 çeşit (suçluluk+ego güçlendirici) telkin olacağına göre listemizi daha sık dinlemiş olacağız.liste uzadıkça sıklık azalacak şu durumda? telkinleri kaç kere dinlediğimiz değil de kaç saat dinlediğimiz önemli sanırım?
- yeni telkin ekledikçe listeden diğerlerini çıkaracak mıyız? çıkaracaksak hangisini/lerini çıkaracağız?
- ekleyeceğimiz telkinler bizim için aciliyetine göre mi yoksa suçluluk+ego güçlendirici den sonra mutlaka kendine güven+başkalarının düşüncelerini önemsememe mi eklenmeli öncelikli olarak? (bu 4 telkinden sonra istediklerimize geçiyoruz sanırım?)
- her eklediğimiz telkin listede 10gün yada 2 hafta gibi bir süre kalmak zorunda ? (daha erken sonuç almadıkça..)

son olarak emeklerinize çok teşekkürler. ciddi bir sabır işi gerçekleştiriyorsunuz burada. karma'ya inanan biri olarak sizlerin de yaşamalarında güzel etkiler olmuş olabileceğini düşünüyorum :)
gerçekten burayı bulmak bile bana şimdiden çok iyi geldi. günlük bölümüne kendi gelişim sürecimi aktarmayı düşünüyorum telkinleri dinledikçe.

sevgilerimle. tender45

Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

e.z.gia sen çok profesyonel bir acemisin .. tebrik ederim.. ttli3

gayet güzel bir özet çıkarmışsın..

sorularına gelince;

suçluluk ego kendine güven diğer telkinler için doğru bir zemin oluşturmak adına mutlaka listende olması gerekenler..
bir inşaatın temeli gibi.. temel ne kadar sağlamsa üzerine o kadar çok kat çıkabiliriz..
bizler bir gökdelen yapmak istediğimize göre ona göre temel atmalıyız..

suçluluk bu noktada eski yapılanmamızın yıkılmasını hissettiren bir telkin..
bunun için iki üç haftadan sonra yorucu gelebilir ve listeden dönem dönem tekrar dinlemek üzere çıkartılabilir..
örneğin hafatada iki gün gibi..

ertelemeyi bırak ve zinde uyan telkinleri kısa ve eyleme geçirici oldukları için ilk günlerden itibaren dinlenilebilir..

bundan sonraki adım atılırken kendi hedefimize göre gruplandırrak basamak basamak ilerlenilmeli..

örneğin sf si olan bir kişi sosyallik arttırıcı topluluk karşısında konuşma sosyal fobi telkinlerine ağırlık vermeli..
aynı şekilde bu kişinin kilo problemi varsa bunu ikinci plana atabilir çünkü ;

belki sf yüzünden bastırdığı duygular yeme alışkanlığının değişmesini sebep olmuştur..
ana sorun çözüldükçe kendiliğinden kilo vermeye başlayacaktır..

bu şekilde hedef belirlenerek hareket edilirse hem liste birden çok kalabalık olamış olur
hemde daha kısa sürede daha etkili sonuçlar alınmış olur..

temeli oluştururken her eklediğimiz telkinin etkileri yaşantımıza yansıyıp kalıcı hale gelene kadar listemizde olmasında yarar var..

bu noktada dikkat etmemiz gereken.. örneğin;
deperesyon telkini gece gündüz sürekli dinlememeli.. onun yerine günde bu telkin bir iki saat dinlendiyse
ilaveten sosyallik arttırıcı eklenerek depresyon listeden çıkartılabilir..
genelde depresif olduğumuzda sosyal bağlarımızı kopartma eğiliminde oluruz nedeniyle..

sorundan çok çözüme odaklı hareket etmekte yarar var diye düşünüyorum..

sevgiler.. hismiley

Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

çok teşekkür ederim cevaplarınız için ttli3 kafam netleşti resmen y789

Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

hayırlı günler.bir haftadır siteye üyeyim.siteyi yeni keşfettim.aslında keşiflerin de insanın arayışlarının bir sonucu olduğunu düşünüyorum.sitede emeği geçen herkese teşekkür ediyorum öncelikle.forum olaylarından pek anlamam ama kafamda bir soru var ve bunu paylaşmam gerekiyor.belki sorumun cevabı vardır biryerlerde.çok baktım ama bulamadım.ben de telkinleri bir haftadır dinlemeye çalışıyorum.ilk etapta dinlediklerimi sırasıyla dinliyordum.dinlediklerimin,sonra uzun bir zamana yayıldığını ve az sayıda dinleyebildiğim için iki ayrı programdan iki ayrı grup yaptım ve iki farklı telkinleri aynı anda dinliyorum.böylelikle daha kısa zamanda daha fazla telkin dinliyorum.doğru yapıp yapmadığımı ve bu şekilde yapışımın telkinlerde olumsuz birşey oluşturup oluşturmayacağını sormak istiyorum.tekrar sitede emeği geçen herkese teşekkür ediyorum.

Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

Hoş geldin ark5 cevaplamak için yazmıyorum bu soru beni aşar ama merak ettiğim şu 2 ayrı program derken diyelim bir winap a yükledin örneğin ego telkinini sonra medyaplayera da suçluluğu yükledin ikisinide aynı anda açtın gibi mi? ama sorun güzel bakalım bizde aydınlanalım iyi akşamalar hismiley

Ynt: Genel Kullanım Rehberi
 

yani bi telkinli müzik dinliyorken diğer yandan başka müzik (telkinsiz) dinlenmesinde sakınca yok diye biliyorum.

bu dediğin aynı anda çorba içip baklava yemek gibi bişey olsa gerek dusun