|
| ||||||||||
| |
Serbest Kürsü ve Kadınlarla ilgili haberler Diyet Örnekleri Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Diyet ÖrnekleriDiyet Örnekleri 1) Total kolesterol düzeyi 200-239 mg/dl, LDL-kolesterol düzeyi 130-159 mg/dl. HDL-kolesterol düzeyi 35 mg/dl üzerinde ve lipid dışı risk faktörü sayısı2den az ise; Günlük toplam kalori: İdeal kiloya getirece ve bu kiloda devam ettireceke kadar olmalı Kolesterol: ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Kadınlarla ilgili haberler telkin cd indir izle İstanbul Kadınlarla ilgili haberler nerededir kimdir Kadınlarla ilgili haberler çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Kadınlarla ilgili haberler hipnoz Kadınlarla ilgili haberler olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Kadınlarla ilgili haberler hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Kadınlarla ilgili haberler kuantum düşünce kitap haberi
Diyet Örnekleri |
  | LinkBack | Seçenekler | Stil |
09-04-2010, 03:10 PM
| #1 (permalink) |
| Albay Üyelik tarihi: Dec 2008
Mesajlar: 145,988
Tesekkür: 45
92 Mesajinıza toplam 143 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
 |  Diyet Örnekleri Diyet ÖrnekleriDiyet Örnekleri 1) Total kolesterol düzeyi 200-239 mg/dl, LDL-kolesterol düzeyi 130-159 mg/dl. HDL-kolesterol düzeyi 35 mg/dl üzerinde ve lipid dışı risk faktörü sayısı2den az ise; Günlük toplam kalori: İdeal kiloya getirece ve bu kiloda devam ettireceke kadar olmalı Kolesterol: Günde 300 mgın altında Total yağ alımı: Total kalori kaynağının % 30unu aşmayacak Doymuş yağ alımı: Total kalorinin % 8-10unu aşmayacak Doymuş/tekli doymamış/çoklu doymamış yağ oranı: 1/1/1 olmalı Total karbonhidrat alımı: Total kalorinin % 55-60ı, kompleks, lifli ve selülozlu olanlar tercih edilmeli Total protein alımı: Total kalorinin % 12-15i Tuz: Hipertansiyon yoksa normal miktarda Yumurta: Haftada en çok bir defa (sarısı ile beraber) Balık: Pullu türleri ve ızgara veya buğulama şekilleri tercih edilmeli Sigara: İçilmeyecek Alkol: Eğer içiliyorsa, haftada erkekler için 190 gr, bayanlar için 130 gramı geçmemeli Bu diyette günlük et miktarı 150 gramı geçmemeli, kırmızı et haftada 2 kez alınmalı, diğer günler derisi alınmış tavuk veya balık tercih edilmelidir. Karbonhidratların kompleks yapıda olanları lif ve silüzyondan zengin olanları tercih edilmelidir. 2) Total kolesterol düzeyi 240 mg/dl ve üzeri, LDL-koletrol düzeyi 160 mg/dl ve üzerinde, diğer risk faktörü sayısı 2den az ise; Günlük total kalori: İdeal kiloya getirecekve sürdürecek kadar Günlük kolesterol: 200 mgdan az Total yağ alımı: Total kalorinin % 30unu aşmayacak Doymuş yağ alımı: Total kalorinin % 7sinden azını sağlamak Doymuş/tekli doymamış/çoklu doymamış yağ oranı 0.5/0.5/1 olmalı. Total protein alımı: Total kalorinin % 10-21si Alkol: Eğer içki içiyorsa günde 30 gram alkolü aşmayacak Bu diyette yumurta yok. Günlük etmiktarı 90 gram olup derisi alınmış tavuk veya balık yenilebilir. (Yağsız dana veya sığır olmak kaydı ile haftada 2 defa kırmızı et yenilebilir) ALT KONULAR I Nolu Diyet Örneği II Nolu Diyet Örneği
Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz. Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir. |
 Offline
|  |
|
| Bookmarks |
| |
Serbest Kürsü ve Kadınlarla ilgili haberler Diyet Örnekleri Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız Diyet ÖrnekleriDiyet Örnekleri 1) Total kolesterol düzeyi 200-239 mg/dl, LDL-kolesterol düzeyi 130-159 mg/dl. HDL-kolesterol düzeyi 35 mg/dl üzerinde ve lipid dışı risk faktörü sayısı2den az ise; Günlük toplam kalori: İdeal kiloya getirece ve bu kiloda devam ettireceke kadar olmalı Kolesterol: ...
ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Kadınlarla ilgili haberler telkin cd indir izle İstanbul Kadınlarla ilgili haberler nerededir kimdir Kadınlarla ilgili haberler çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Kadınlarla ilgili haberler hipnoz Kadınlarla ilgili haberler olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Kadınlarla ilgili haberler hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Kadınlarla ilgili haberler kuantum düşünce kitap haberi
Normal
