dünyanın en iyi otohipnoz deneyimi
 

gözlerimi kapattım tüm kaslarımı gevşettim rahatladım sonra 20 basamaklı merdiveni indim. ve sonra yüz kaslarım çok acayip rahatladı.

hipnoz olurken hep yüz kaslarım rahatlıyor bazen sol yüzüm sanki kayıyor gibi oluyor çok ilginç.

bazende vücudumu ateş basıyor.

acaba bu neden?

otohipnozda daha derine inip mesala beni üzen olayları yaşayabilir miyim?


otohipnoza girdim ben zannetim 2-3 dk geçmiş baktım 15 dk geçmiş gerçektente başlamadan önce kendimi 15 dk hipnoz yapıcam demiştim. Çok basit gerçekten eğer merak eden olursa öneririm. Yapması çok basit.

Cevap: dünyanın en iyi otohipnoz deneyimi
 

tesekkurler paylastigin icin.. denemem gerek . cunkku bu tarz olaylarda dgl rahatlamak direk gerildigimi hissediyorumm

Cevap: dünyanın en iyi otohipnoz deneyimi
 

adil mavişin bir hipnoz gösterisini izlemiştim. bir öğrenciyi hipnotize ediyor ve ona 5 sayısını unutturuyordu. üni. öğrencisi 1,2,3,4 diyordu ama 4 ten sonra neyin geldiğini bir türlü bulamıyordu.
bende bazen kendi kendimi otohipnoz yapıyorum ama hiç bu kadar etkili olmuyor. ne de olsa onlar işin uzmanı...

Cevap: dünyanın en iyi otohipnoz deneyimi
 

tam olarak anlamadım olayı, sımdı gozlerımızı kapatıp tum kaslarımızı gevsetıp 20 basamaklı merdıvenden ınınce otohıpnozmu oluyoruz.daha ayrıntılı bir açılklama yapan bir arkadaşımız varsa sevınırım .tşk

dünyanın en iyi otohipnoz deneyimi
 

niyet et yani kendimi x süre hipnoz edicem de.

20 basamaklı merdiven düşün. bunu her inişimde derinleşecem ve kaslarım rahatlıyacak de.derin nefes al ve nefes verirken basamak in. sonrada yani merdivenden inince 5 duyu organını hayalde kullan sonra zevk al sonrada ver telkini

Cevap: dünyanın en iyi otohipnoz deneyimi
 

ok.anladim bu aksam deniyecem tesekurler arkadasim...

Cevap: dünyanın en iyi otohipnoz deneyimi
 

Abi ben tam gevşeyemiyorum ya dikkatimi iyi topladığıma eminim vücudumda bir karıncalanma var ama tam anlamıyla kendimi tüy gibi hissetmiyorum geşvemek için başka neler yapabilirim.
Uyguladığım teknik yatağa uzanıp derin nefes alıp vermek ardından 21 basamaklı merdiveni düşünüp her basamakta hafiflemeyi düşünüyorumç

Cevap: dünyanın en iyi otohipnoz deneyimi
 

hımm ilginç o anda biz hipnozmu olmuş oluyoruz peki kendimize nasıl telkin verebilirz o anda ben orayı anlamadımda. birde bunun uyanmasını nasıl yapmalıyız ?

Cevap: dünyanın en iyi otohipnoz deneyimi
 

Deneyelim bakalım