Registered Member Login:
Üye değil misin? Kayıt olunuz today!
Bugünki MesajlarForumları Okundu Kabul Et
subliminal telkin cd subliminal telkin mp3

Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ

 Sigara ve Sağlığnıza Etkileri ve  Gerçekten Bırakmak İstiyor musunuz?   Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link portal tıklayınız 1 . Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ Çeviren: Ozan Vural editor@realage.com.tr Nikotin Güçlüdür. Hatta kendi sikletinde hemen hemen en güçlü savaşçıdır diyebiliriz. Hem uyarıcı hem de yatıştırıcı ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var   Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ telkin cd indir izle İstanbul Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ nerededir kimdir Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ hipnoz Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZolumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ kuantum düşünce kitap haberi



Uyarılar

Gerçekten Bırakmak İstiyor musunuz? Gerçekten Bırakmak İstiyormusunuz?


Reklam Alanı

Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ

Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil
Okunmamış 04-03-2008, 09:24 AM   #1 (permalink)
Teğmen
 
empati72 - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Feb 2008
Mesajlar: 149
Tesekkür: 4
92 Mesajinıza toplam 325 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
empati72 is an unknown quantity at this point
Standart Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ

Çeviren: Ozan Vural
editor@realage.com.tr
Nikotin Güçlüdür.

Hatta kendi sikletinde hemen hemen en güçlü savaşçıdır diyebiliriz. Hem uyarıcı hem de yatıştırıcı etkilere sahiptir. Hem psikolojik olarak, hem de çok güçlü bir şekilde fiziksel olarak bağımlılık yaratır. Bu noktada unutmamanız gereken şey; ‘’siz de güçlüsünüz!’’

Hiç kuşkusuz sigara içmek sizin kendinizi iyi hissettiriyor olabilir. Bunun nedeni, yaptığı onca etkinin dışında, nikotinin beyindeki kimyasalların derecesini değiştirmesidir. Özellikle dopamin hormonunu artırarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bu olağandışı artış elbette ki sonsuza kadar sürmez. Bir sigaranın etkisi geçtiğinde, beynimiz o rahatlık için aynı kimyasal derecelerini kendi başına sağlayamaz. Bir sigaraya da ihtiyacımız olur…

Küçük bir deney yapalım…Birkaç saat sigara içmemeyi deneyin. Vücudunuzun bir kısmı bunu bayram gibi görürken bir kısım ise şiddetle protesto etmeye başlayacaktır. Kan basıncınız ve nabzınız normal seviyelere dönmeye başlayacak. Ancak dopaminin etkisini özleyen beynimiz protestoya başlayacaktır. Bu noktada yürüyüş ve Nikotin replasmanları işe yarayabilir.

Sigarayı bırakmada size sunduğumuz önerileri uygulamanız, belki de uzun zamandır planladığınız bu önemli adım için faydalı olabilecek.

Yürüyün

Evet size RealAge sayfalarında belki onlarca kez yürümenin faydalarını anlattık, ama sigarayı bırakmada da çok faydalı olduğunu unutmayın. Sigara içmeyi çok istediğiniz anlarda dışarı çıkın, temiz havayı ciğerlerinize çekin ve yürümeye başlayın.

Nikotin Replasman Terapileri

Nikotin bantlarından, nazal spreylere ve nikotin inhaleri dahil her yöntem faydalı olabilir. Belirli süreler uygulanabilecek bu yöntemlerde beyine nikotin gittiği için kişi sigara içme isteğinden daha kolay kurtulabilir.
Sigarayı bırakmak

Sigarayı Bırakma Planı

Sigarayı bırakmaya 5 gün kala :

•Neden bıraktığınızın detaylarını düşünün.
•Aile ve arkadaşlarınıza sigarayı bırakacağınızı açıklayın.
•Sigara satın almayı kesin.

Sigarayı bırakmaya 4 gün kala :

•Günün hangi zamanlarında neden sigara içtiğiniz üzerine düşünün.
•Sigara yerine elinizde tutabileceğiniz başka materyaller keşfedin.
•Bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeye çalışın. Sigara harici değişiklikler yapın.

Sigarayı bırakmaya 3 gün kala :

•Sigara harcadığınız para ile başka neler yapabileceğinizin planını yapın.
•Yardıma ihtiyacınız olduğunda arayabileceğiniz birini bulun.

Sigarayı bırakmaya 2 gün kala :

•Reçetesiz satılan bir nikotin içeren ürün kullanabilirsiniz. Burun spreyi, çeşitli özel sular, nikotin bantları veya sakızları olabilecek örneklerdir. Sağlık uzmanınıza danışarak reçeteli kullanılabilen ilaçları da gözden geçirebilirsiniz.

Bırakmadan önceki son gün :

•Çakmakları ve kültablalarını göz önünden kaldırın.
•Tüm sigaraları ve kibritleri çöpe atın. Acil durum için kenarda herhangi bir sigara tutmayın!
•Tüm elbiselerinizi tekrar yıkayın. Tertemiz olsunlar. Bir daha sigara kokmayacaklar!

Sigarayı bıraktığınız gün :

•Devamlı meşgul olun.
•Tüm aile ve arkadaşlarınıza o gün itirabiyle sigarayı bıraktığınızı belirtin.
•Alkolden uzak durun.
•Sigara içmeye alışmış olduğunuz bazı yerlerden uzak durun, sigara içenlerin yanında da durmayın.
•Kendinize iş dışında yapacak özel bir meşguliyet de bulun


ilk defa geliyorsanız , ismim Atakan Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve  Türkiye'de ilk subliminal telkin uzmanıyım..Şimdiye kadar 10 yılda bir milyon üzerinde kişi telkin cd lerimi indirip uykuda dinleyerek faydalandı. Denemek için hediye telkin mp3 indirebilirsiniz. telkincd.com Neler mi hediye?Koruma kalkani,suçluluk duyguları,ego güven,depresyon dünde kaldı ve diğerleri....Ayrıca telefonla 5 dakika ücretsiz çekirdek inanç ön tespiti buradan yaptirabilirsiniz. cekirdekinanc.comTelkin cd hipnoz gibi ama tam olarak değil çünkü daha da etkili...işte 10 dakikalik bir tv programı..
__________________
Fihi ma fih "ne varsa içindedir"... Hz. Mevlana
empati72 isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Teşekkür Edenler
Cevapla

Bookmarks

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ

 Sigara ve Sağlığnıza Etkileri ve  Gerçekten Bırakmak İstiyor musunuz?   Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link portal tıklayınız 1 . Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ Çeviren: Ozan Vural editor@realage.com.tr Nikotin Güçlüdür. Hatta kendi sikletinde hemen hemen en güçlü savaşçıdır diyebiliriz. Hem uyarıcı hem de yatıştırıcı ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var   Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ telkin cd indir izle İstanbul Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ nerededir kimdir Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ hipnoz Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZolumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Nikotin Güçlüdür. Ama SİZDE GÜÇLÜSÜNÜZ kuantum düşünce kitap haberi
WEZ Format +3. Şuan Saat: 07:11 PM.



Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.1