Geri git   Hayatimdegisti.com kişisel gelişim ritmotrans telkinli Cd'leri > Sağlık Davranış Değişikliği Telkinle Fiziksel Değişim > Genel Sağlık

Uyarılar

gözleriniz için

Sağlık Davranış Değişikliği Telkinle Fiziksel Değişim ve Genel Sağlık gözleriniz için Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız gözlerinizi bol bol kırparak dinlendirin gün boyunca ekrana kilitlenen gözlerde oluşan yorgunluk için uzmanlar gözlerinizi 10 dakika arayla dinlendirmenizi tavsiye ediyor. bilgisayara bağlı göz yorgunluğuna azaltmak için dr. özgür artunay, şu önerilerde bulunuyor: gün boyunca ekrana kilitlenen gözlerde oluşan yorgunluk ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Genel Sağlık telkin cd indir izle İstanbul Genel Sağlık nerededir kimdir Genel Sağlık çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Genel Sağlık hipnoz Genel Sağlık olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Genel Sağlık hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Genel Sağlık kuantum düşünce kitap haberi

gözleriniz için

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 13-11-2007, 01:46 PM   #1 (permalink)
Administrators
♥Ozlem Şahin ♥
 
shamanic - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Feb 2007
Bulunduğu yer: istanbul
Mesajlar: 5,030
Tesekkür: 13,842
2,276 Mesajinıza toplam 13,392 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
shamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond repute
Standart gözleriniz için

gözlerinizi bol bol kırparak dinlendirin


gün boyunca ekrana kilitlenen gözlerde oluşan yorgunluk için uzmanlar gözlerinizi 10 dakika arayla dinlendirmenizi tavsiye ediyor.
bilgisayara bağlı göz yorgunluğuna azaltmak için dr. özgür artunay, şu önerilerde bulunuyor:

gün boyunca ekrana kilitlenen gözlerde oluşan yorgunluk için florence nightingale hastanesi göz hastalıkları uzmanı yard. doç. dr. özgür artunay
gün içinde gözlerinizi 10 dakika arayla dinlendirmenizi tavsiye ediyor.
bilgisayara bağlı göz yorgunluğuna azaltmak için dr. özgür artunay, şu önerilerde bulunuyor:

* gözlerinizi mümkün olduğu kadar kırpın.
sigara dumanından uzak durun.
direkt kuru hava gözü rahatsız ettiğinden klimadan uzak durun.

* ekranınızın renk ve parlaklık ayarını ayarlayın ve öyle kullanın.
bilgisayarın monitör ayarında parlaklık düşürülerek göze gelen ışımayı azaltın ve göz yorgunluğunun önüne geçin.

* bilgisayar kullanırken gözlerin kurumasını ve çabuk yorulmasını önlemek için, göz kırpma sayısını bilinçli olarak arttırın.

* monitörü göz hizasının 10- 15 derece altına olacak şekilde yerleştirin.
bunun ayarı monitörün üst kenarının göz seviyesinin biraz altında kalmasını sağlayarak yapılabilir.

* ayrıca 10-20 dakikalık aralar verip uzağa bakın.

* oturuş pozisyonunuzu ayarlayın ve dik oturun.

* ekranın zemin renginin açık renk seçin.
çünkü koyu renkli zemin etraftaki açık renkli objelerle (beyaz kağıt, açık renk mobilya) kontrast yapacak ve gözünüzü yoracaktır.

* belirli aralıklarla ekrandan farklı yere bakarak göz kırpma refleksini normale döndürün.

* lenslerinizi mümkün olduğu kadar az kullanın ve bakımını iyi yapın.
eğer kuruma varsa yapay göz yaşı kullanın.

* yaşadığınız ve çalıştığınız ortamlarda havalandırma ve ışığın durumuna dikkat edin.
az ışığın gözü yorduğu gibi yoğun ışık ve kuru havanın da yorgunluk oluşturduğunu unutmayın.

* kirpik diplerinizde biriken artıkları düzenli sıcak su ile temizleyin.
bu gözyaşınızın da daha sağlıklı olmasını da sağlar.

* kuru göz hastalığınız varsa bunun için sürekli yapay göz yaşı kullanın.

* odada aydınlatmada kullanılan ışık kaynağı ne kadar parlak ve size direkt geliyorsa problem o kadar artacaktır.
arkanızdan ve omuz hizanızdan çapraz olarak gelen bir ışık kaynağı kullanın.

* gözlerde kuruma yaratacak uzun süre bilgisayarla çalışmak, okumak, araba kullanmak, televizyon seyretmek gibi işleri dinlenerek yapın.
televizyon en az 3 metre uzakta olmalı. okurken ve bilgisayar karşısında 10-20 dakikada bir gözü dinlendirip uzaklara bakın.


 

 

Buraya ilk defa geliyorsanız ismim Atakan Sönmez ve burası hayatimdegisti.com.Boğaziçi üniversitesi mezunuyum ve Türkiyede ilk Subliminal Telkin Uzmanıyım.tıklayın

Bir site olsa onu bulanların uykuda dinledikleri mp3 ler ile hayatları değişse… Bir site olsa onu bulanlar hipnoz olmadan sadece subliminal mp3 leri yükleyip ve uykuda dinleyerek hayatlarını değiştirseler. Bu fikir 1995 yılında yani 25 yıl önce çıkmıştı. 15 yıl önce ise bu mp3 lerin kişiye engel olan çekirdek inançlara göre hazırlanması yani cekirdekinanc.com fikri oluştu

Hipnoz gibi bir şey mi subliminal mp3 nedir?

Tam olarak değil. Öncelikle size engel olan 0-11 yaş arası oluşan bilinçaltı kayıtlarınız yani çekirdek inançlarınız bulunur. Sonra bu çekirdek inançlarınızın pozitif halleri olumlamalar isminize özel olarak mp3 lerin ve müziğin içine gizlenir. Siz de uykuda ya da uyanıkken bu mp3 leri dinleyerek sonuç alırsınız. Çocukluğunuzda size söylenenlerin tam tersini dinlediğiniz kayıtlarla binlerce kez bilinçaltınıza yerleştirmiş oluruz.

Çekirdek inançların hayatımda engellere neden olduğunu nasıl anlarım?

Hayatınızda hep aynı şeyler tekrar ediyorsa. İlişkilerde hep aynı şeyleri yaşıyorsanız... Aşırı fedakar bir yapınız varsa ve bu sanki göreviniz haline geldiyse. Birilerini kurtarmaya çalışıyorsanız. Paranızın bereketi yoksa sürekli gereksiz harcamalar çıkıyorsa birikim yapamıyorsanız. Hayır demekte zorlanıyorsanız. Odaklanmakta bir şeyleri devam ettirmekte sorun yaşıyorsanız. İlişkilerde mıknatıs gibi sorunlu kişileri çekiyorsanız. İş hayatında iniş çıkışlar sürekli oluyorsa. Ertelemeleriniz fazla ise. Aşırı kontrolcü ve garantici bir yapınız varsa kaygı düzeyiniz yüksekse hep en kötü ihtimali düşünüyorsanız ve şanssızlıkları sorunlu olayları ve sorunlu kişileri hayatınıza çekiyorsanız çocuk yaşta oluşan çekirdek inançlar hayatınızı yönetiyor olabilir.

25. yıla özel şimdi arayanlara 5 dakikalık çekirdek inanç ön tespit ve bir günlük deneme telkin mp3 ücretsizdir. Ön tespitte size engel olan birkaç çekirdek inanç örneği verilir. Atakan Sönmez tarafından yapılır ve bilgi amaçlıdır. +90 5424475050 Türkiye dışındakiler whatsapp tan arayabilir cekirdekinanc.com inceleyiniz.

__________________
ben mevlana değilim, insan ol öyle gel..
shamanic isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 13-11-2007, 01:55 PM   #2 (permalink)
Üsteğmen
 
Üyelik tarihi: Jul 2007
Mesajlar: 417
Tesekkür: 0
99 Mesajinıza toplam 206 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
asevgican is an unknown quantity at this point
Standart Ynt: gözleriniz için

nası öenmli ayrıntılar ama hiçde dikkate almıyoruz..
oysa dünyaya açılan pencere gözlerimiz ya. valla ben daha dikkat edicem bundan sonra.:)
__________________
kaderimin kölesiyken, Hayatımın efendisi olma yolunu seçtim...
asevgican isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 19-11-2007, 04:18 PM   #3 (permalink)
Administrators
♥Ozlem Şahin ♥
 
shamanic - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Feb 2007
Bulunduğu yer: istanbul
Mesajlar: 5,030
Tesekkür: 13,842
2,276 Mesajinıza toplam 13,392 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
shamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond reputeshamanic has a reputation beyond repute
Standart Ynt: gözleriniz için kışın da güneş gözlüğü takın!

kışın da güneş gözlüğü takın!
yaz mevsiminin vazgeçilmez aksesuarı olan güneş gözlüklerinin, kış aylarında da takılması artık zorunlu hale geldi.
ozon tabakasının delinmesiyle birlikte güneşin zararlı morötesi (ultraviyole) ışınlarından korunmak için,
yalnız gençlerin değil, yaşlıların özellikle de çocukların güneş gözlüğü kullanması öneriliyor.

memorial göz merkezi’nden op. dr. mustafa temel “güneş gözlüklerinin göz sağlığının korunmasındaki rolü” hakkında bilgi verdi.
güneş ışığı, gözle görebildiğimiz ve göremediğimiz kısımlardan oluşmaktadır.
dünyamızı çevreleyen atmosferden geçerek gelen bu ışınlar örneğin yaz aylarında olduğu gibi açık havalarda
ve yansımanın fazla olduğu kar ve deniz gibi yerlerde gözümüze daha fazla girer.

bu ışığın ultraviyole yani morötesi kısmı oldukça zararlıdır.
normalde göz bebeğimiz ışıkta küçülür ve güneş ışığının zararlarını azaltmaya çalışır.
ancak ışık fazla geldiğinde bu mekanizma yetersiz olabilir ve göz merceğinde
katarakt gelişmesine ve retina tabakasının zarar görmesine neden olabilir.
ayrıca, gözün ön kısmında kornea dediğimiz şeffaf tabakada yüzeysel hasarlar oluşturabilir.
ozon tabakasındaki incelmeden sonra bu riskler daha da artmıştır.
bu nedenlerle, güneş ışığının fazla olduğu hava ve yer şartlarında güneş gözlüğü kullanılmalıdır.
yani güneş gözlüğü öncelikle bir aksesuar değil, göz sağlığımız açısından gerekli bir araçtır.

güneş gözlüğü seçerken...

kullanacağımız güneş gözlüğü mutlaka “ultraviyole ışığını engelleyici” özellikte olmalıdır.
bu özelliği taşımayan güneş gözlüğü sadece fazla ışığın geçmesini engeller.
ancak bu engelleme hiçbir fayda sağlamaz, aksine zarar verir.
çünkü renkli cam takıldığında göz bebeği küçülmez ve böylece görünen ışık değil
ama zararlı ultraviyole ışını göz içine bol miktarda girer.

her güneş gözlüğü ultraviyole ışınlarının geçişini engellemez.
gözlüklerin kaliteli olması ve bunun belgeli olması gerekir. polarize camlar bu konuda son derece başarılı camlardır.
kullanmayı düşündüğünüz güneş gözlüğünü inceleyerek kalitesi hakkında siz de fikir edinebilirsiniz:

· camın renginin koyu ya da açıklığından ziyade ultraviyole ışığını engelleyip engellemediği önemlidir.
· camın rengi homojen (her yerde aynı) olmalıdır.
· gözlüğü taktığınızda bulanık görmemelisiniz, detaylar kaybolmamalıdır.
· gözlük camından bakarken gözlüğü hareket ettirdiğinizde görüntü hareket etmemelidir. (numarasız camlarda)
· camların üzerinde güvenilir tescil bilgisi olmalıdır.

her pahalı olan iyidir denilemez ama ucuz gözlüklerin de bu özellikleri taşımama olasılığı çok daha yüksektir.
ayrıca, çerçeve seçmek tabii ki zevk, estetik, moda işidir ama çerçevenin amaca da uygun olması gerekir.
zararlı ışınlardan gözü azami derecede koruyabilmek için çerçeve etrafından girebilecek ışık en az olmalıdır.
bu nedenle camın göze yakın yerleşimli olması çok yararlı olabilir.
güneş ışığından zarar görebilecek herkesin güneş gözlüğü kullanmasında yarar vardır.

gözlük camlarını temizlerken...

gözlük camlarını temizlerken de dikkatli davranmak gerekmektedir. çünkü çizikler de görüntü kalitesinin bozulmasına
ve zararlı ışınların göz içine girmesine neden olabilir. elinize ne geçerse onunla silmek değil de yumuşak pamuklu bir bez,
ya da en iyisi gözlükçülerden temin edilebilecek özel bezler kullanılmalıdır.

yine ayrıca, güneş gözlüğü almadan önce bir göz muayenesi olmakta fayda vardır.
çünkü az da olsa var olan bir hastalık ya da risk olabilir.
ve bu durumda daha farklı bir güneş gözlüğü önermek, ya da güneş gözlüğünün de yeterli olamayacağı
bazı hastalıklarda güneş gözlüğü kullanılsa bile yine de güneşten uzak durmak gerekebilir.
__________________
ben mevlana değilim, insan ol öyle gel..
shamanic isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 19-11-2007, 07:08 PM   #4 (permalink)
Üsteğmen
 
Üyelik tarihi: Jun 2007
Mesajlar: 229
Tesekkür: 0
30 Mesajinıza toplam 46 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
eylo is an unknown quantity at this point
Standart Ynt: gözleriniz için

teşekkürler shamanic çok güzel öneriler gözler bizi bırakmadan önce dikkat etmek lazım bunlara
eylo isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 19-11-2007, 08:21 PM   #5 (permalink)
Binbaşı
 
25emel - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Aug 2007
Mesajlar: 1,447
Tesekkür: 2
233 Mesajinıza toplam 444 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
25emel is an unknown quantity at this point
Standart Ynt: gözleriniz için

saol **shamanic**
25emel isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 19-11-2007, 10:41 PM   #6 (permalink)
Yüzbaşı
 
jaunty - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Oct 2007
Mesajlar: 592
Tesekkür: 305
186 Mesajinıza toplam 549 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
jaunty has a spectacular aura aboutjaunty has a spectacular aura aboutjaunty has a spectacular aura about
Standart Ynt: gözleriniz için

bu kadar olur gozlerim son zamanlarda yorgun ve kasiniyordu tum yazilanlari dikkate alicam..
teşekkurler
jaunty isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 19-11-2007, 10:49 PM   #7 (permalink)
Üsteğmen
 
Üyelik tarihi: Nov 2007
Mesajlar: 183
Tesekkür: 0
25 Mesajinıza toplam 42 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
dilekcik is an unknown quantity at this point
Standart Ynt: gözleriniz için

teşekkürler gözlerim iyi değil benimde bugünlerde :/
__________________
DüŞ PeŞiNDeYiM,DüŞ PeŞiMe...
dilekcik isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla
Alt 17-01-2008, 12:16 AM   #8 (permalink)
cicek1973
Guest
 
Mesajlar: n/a
Standart Göz Egzersizleri

GÖZ EGZERSİZLERİ

Saatlerce ekran karşısında otururken, üstüne kuru ofis havası ve ozon tabakasının negatif etkisi birleştiğinde gözlerimizi farkında olmadan büyük ölçüde yoruyoruz. Gözlerimiz hassaslaşıyor, çabuk yoruluyor, kızarıyor ve sulanıyorlar. Eğer siz de bu konuda gözlerinizden şikayetçiyseniz, sizin için hazırladığımız ufak egzersizlere bir göz atın.

Rahatlayın
Avuç içlerinizi ısınıncaya kadar bir süre birbirine ovuşturun. Sonra avuç içlerinizi kapalı tuttuğunuz gözlerinizin üzerine kapatın. Bu şekilde iki dakika kadar bekledikten sonra önce gözleriniz açın ve ellerinizi gözlerinizden çekin.

Parmaklar havaya
Elinizin baş parmaklarını, gözlerinizin 40 cm uzağına tam karşısına ve yukarı doğru gösterecek şekilde tutun. Gözlerinizle baş parmaklarınıza odaklanın. Sonra gözlerinizle uzağa doğru bakın. Bu göz hareketini yedi kere tekrarlayın.

Uzağa bakmak
Gözlerinizle her 20 dakikada bir gezintiye çıkın. Camdan dışarıya doğru gök yüzüne, ağaçlara ve çimenlere bakın.

Gözlerinizi kamaştırın
Kuru gözler için bire bir olan bu harekette, her kırpmada gözümüz sulanıyor. Bu şekilde kurumasını engellemiş oluyoruz.

Esneyin
Esneyebildiğiniz kadar çok ve sık esnemeye çalışın. Bunu mümkün olduğunca içten, yoğun ve sesli şekilde yapın. Çünkü bu şekilde vücuda oksijen giriyor ve bunun sonucunda göz kasları gevşiyor.
  Alıntı ile Cevapla
Alt 20-07-2008, 07:45 AM   #9 (permalink)
Mustang
Guest
 
Mesajlar: n/a
Standart Ynt: Göz Egzersizleri

Ellerine sağlık baya iyi geldi
  Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Bookmarks

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


gözleriniz için

Sağlık Davranış Değişikliği Telkinle Fiziksel Değişim ve Genel Sağlık gözleriniz için Konusunu hayatimdegisti.com Konuğumuz olarak inceliyorsunuz hayatimdegisti.com sitemizde yaşamınızı hemen degistirecek bir cok telkinli hipnoz mp3 vardir tesaduf eseri de buradaysanız mutlaka inceleyiniz üst link TelkinCD tıklayınız gözlerinizi bol bol kırparak dinlendirin gün boyunca ekrana kilitlenen gözlerde oluşan yorgunluk için uzmanlar gözlerinizi 10 dakika arayla dinlendirmenizi tavsiye ediyor. bilgisayara bağlı göz yorgunluğuna azaltmak için dr. özgür artunay, şu önerilerde bulunuyor: gün boyunca ekrana kilitlenen gözlerde oluşan yorgunluk ...

ayrıca bu konularda arama yapan konuklarımız var Genel Sağlık telkin cd indir izle İstanbul Genel Sağlık nerededir kimdir Genel Sağlık çekirdek inanç temizliği İzmir bursa Genel Sağlık hipnoz Genel Sağlık olumlama seminerleri eğitimi çaresi tedavisi Genel Sağlık hakkında bilgi bilinçaltı telkin cd telkin mp3 Genel Sağlık kuantum düşünce kitap haberi


WEZ Format +3. Şuan Saat: 08:32 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.