Stresinizi Azaltmanin Yollari..
 

Stresinizi Azaltmanin Yollari


· Kendinize dinlenmek icin biraz vakit ayirin tatilsmiley

· Disari cikip temiz havada biraz yuruyun

· Sevdiginiz bir arkadasiniz ile sohbet edin 12389

· Sevdiginiz bir muzigi dinleyin music45

· Hayatinizda iyi giden seyleri gozunuzun onune getirin
::)
· Sizi seven insanlarin varligini dusunun

· Hayatta yapilacak cok guzel seyler oldugunu dusunun

· Sizi anlayacak birilerinin mutlaka oldugunu akliniza getirin fbsmile fbsmile

· Fiziksel aktivitede bulunarak kaslarinizi gevsetin bisiklet

· Gerekli miktarda uyumayi ihmal etmeyin uykulusmile

· Isinizdeki konulari asla eve tasimayin

· Yapamayacaginiz seyler icin soz vermeyin siirokul

· Yoruldugunuzu hissettiginizde dinlenmek icin bir ara verin kahvesmiley

· Yemek yeme duzeninizi aksatmayin ice1

· Bir parkta veya yesil alanda yuruyuse cikin

· Ara sira guzel bir film izleyin veya tiyatroya gidin

· Is hayatinizda hic bir seyin sizin sagliginizdan daha onemli olmadigini dusunun derty

· Eve geldiginizde bir dus alip rahatlayin

· Bir arkadasiniz ile oturup bir fincan kahve icin pc05

· Zor anlarda panik yapmadan herseyin yolunda gidecegini dusunun b456

· Bir koltuga oturup derin bir nefes alin ve sakinlesmeye calisin

· Asiri miktarda cay kahve icmekten kacinin ks3

· Sikintilarinizi baskalari ile paylasmayi unutmayin ark5

· Hafta sonu balik tutmaya veya yuzmeye gidin

· Sabahlari erkenden yuruyuse cikin blissy

· Bir kisi hakkinda karar verirken iyi yonlerini dusunun dusun

· Guler yuzlu davranmayi unutmayin smiliyface

· Insanlar ile iliskilerinizi saglamlastirin

· Insanlar ile anlasmazliklarda muhakkak bir cozum yolu oldugunu unutmayin.

· Insanlar ile bozulan iliskilerinizi zaman gecmeden duzeltmeye calisin.

· Karamsarlik yerine olaylara olumlu bakmayi ogrenin ve bazi seyleri zamana birakin hih33 ttli3

· Kendinize ve baskalarina karsi suclayici ve yargilayici olmayin 2600

· Evinizde veya isyerinizde cicek yetistirin ve onlarin bakimini yapin.

· Hobilerinizi artirin , bos kalmadan bir seylerle ugrasin 25889 guitar hpm1

· Hayatin gunluk akisinda sizi rahatlatacak bir seyler okumayi unutmayin

· Isler yogunlastiginda bir koltuga oturup, kaslarinizi gevsetip , gozlerinizi kapatarak kendinizi guzel bir yerde hayal edin

· Yapamadiklariniz konusunda endiselenmek yerine onlari yapmak icin siraya koyun

· Guzel seyleri insanlarla paylasin

· Sinirlenmenin ve telaslanmanin hicbir seyi halletmeyecegini unutmayin 789569 n9598