Mutluluğun 8 kuralı
 

İngiliz Daily Mail gazetesi Virginia, Yale ve Harvard üniversitesi psikologlarına yeni yılda mutlu olmanın sırrını sordu. İşte cevaplar.



1- Kendinizi çıkmazda hissettiğinizde 10 dakikayı kendinize ayırın. Sahip olduklarınıze şükredin. 2- Basit yaşayın. Günde en az 1 saat cebinizi kapatın. 3- Çok alışveriş yapmayın. Kendinize &Buna gerçekten ihtiyacım var mı diye sorun. 4- Spor yapın. Dışarı yürüyüşe çıkın. Terleyin. 5- Bulmaca çözün, bir hobi bulun ya da yeni bir dil öğrenin. 6- Kendinize gerçekçi hedefler koyun. Gelecek ay 4 kilo vereceğim, Fransızca öğreneceğim gibi . 7- Ya evinizi işinizin yakınına taşıyın ya da evinizin yakınında bir iş bulun. 8- Bayramlarda yada özel günlerde ailenizi ve arkadaşlarınızı arayın.