Reflünün nedeni fazla kilolar!
 

Tüketilmesi önerilmeyen yiyecekler ve içecekler







Kızartma ve kavurma yöntemiyle pişirilmiş besinler, sakatatlar, pastırma, sucuk, sosis







Et suyu içeren besinler







Kurubaklagiller (nohut, mercimek, fasulye)







Soğan, keskin naneli şeker kahve, çay, neskafe, asitli içecekler, çikolata







Kereviz, lahana, karnabahar, havuç, kabak, muz, elma, portakal, kayısı







Acılı baharatlar, baharat olarak kullanılan otlar ,turşu, sirke, limon tuzu, sarmısak







Aşırı yağ ve yağlı besinler







Kafein içeren tüm besinler







Yağda kızarmış yumurta







Yüksek yağ içeriği olan peynirler







Dilara Koçak / Milliyet

Kaynak: Ekolay