[edaiphigenia]

Peki yerleşmiş kötü alışkanlıktan kurtulmak için de 21 gün kuralı geçerli mi? Benim cildimi yolma gibi bir alışkanlığım var. Ama herkesin sivilceyle oynaması gibi değil. eski yara izlerim hala duruyor. Dediğiniz gibi yıllardır yapmamaya çalışıp iki hafta yapmayıp alışkanlığıma geri dönüyorum. Telkinleri aralıksız dinleyeli 21 günü de geçti. 21 gün boyunca yapabileceğim bir olumlama ya da başka bişey ne önerirsiniz?