| gazi: | 05-12-2009 05:44 PM |
Cevap: Zayıflama önerileri
Alıntı:
WaMPiReLLa Nickli Üyeden Alıntı
(Mesaj 472593)
Merhaba arkadaşlar,
Bi kaç kilo vermem gerekiyor telkinleri dinliyorum pilatesde yapıyorum ama bi işe yaramıyo. Ben sebzelerin bi çoğunu yiyemiyorum sanırım bu nedenle zayıflayamıyorum diye düşünüyorum. Sebze yemeden zayıflayabilirmiyim ya da sebzesiz bi diyet var mı bana bu konuda yardımcı olursanız çok sevinirim
ağla2ağla2ağla2
| kilo vermek istyorsanız önce iradeli olmalısınız hem yiyerek hemde zayıflamak doğanın kendine aykırı bol spor yapın bol su için az kalorili yiyecekleri tüketin sebze yemeklerine ağırlık verin ekmeği sofranızda daha az tüketin kilo vermek için biraz gayret yeterli buna rağmen zayıflamıyorsanız hormonlarınızı kontrol ettirin hormon bozukluğu olabilir | 