 Cevap: 60 NEFES ÇALIŞMASI
tam yapamadım sanırım :/ nefes alırken hem ağız açık dursun hemde burnunuzdan alın diyo onu tam anlayamadım. ağzım açıkken burnumdan nefes alamıyorum ki:D şimdi yaptım öle bi duygu yoğunluğu flnda olmazdı biraz rahatladım ve uykumu açtı ama :) |