Tekil Mesaj gösterimi
Alt 09-01-2012, 07:25 PM   #6 (permalink)
sweeet
Administrator
 
sweeet - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
 
Üyelik tarihi: Apr 2009
Mesajlar: 4,053
Tesekkür: 19,481
3,779 Mesajinıza toplam 10,280 kez İyi ki varsın demişler.İyi ki varsınız iyi ki varız.
sweeet is a splendid one to beholdsweeet is a splendid one to beholdsweeet is a splendid one to beholdsweeet is a splendid one to beholdsweeet is a splendid one to beholdsweeet is a splendid one to beholdsweeet is a splendid one to beholdsweeet is a splendid one to behold
Standart Cevap: Hızla Forma Sokan Fitness Egzersizleri

Çok harika egzersizler aralarında pilates ezgersizlerine benzeyenler de var. Spor yapanlar insanlar için ilham verici hareketler. Ayrıca esneme hareketleri güne iyi bir başlangıç yapmak için ideal hareketler. Ben en çok esneme egzersizlerini seviyorum. Bana müthiş bir enerji ve zindelik veriyor. Yine esneme egzersizleri boy uzatmak isteyenler için de faydalı olacaktır. Sabah güne sporla başlamak insanın o gün için çalışma verimini arttırıyor ve spor bildiniz gibi mutluluk hormonu salgılamamıza da neden oluyor.

Bu arada dambıl ile olan hareketleri yapmak isteyenlere tavsiyem 2 adet 500 mL lik su şişelerinin içine kuru baklagil veya boncuk, taş, misket artık elde veya yakında ne varsa konularak çalışılabilir. Başlangıçta su da olur ama biraz daha ağırlaştırmak isteyenler için daha ağır bir şeyle doldurulmalı. Özellikle bilekleri ince ve hassas olanlar dikkatli kullanmalı ve güçlendikten sonra ağırlığı arttırmalı.

Sevgili vittoria è nostra hala devam ediyor musun spora? Emeğin için çok teşekkürler.

Herkese sağlık ve spor dolu günler dilerim.
__________________
Benim Kişisel GeliŞim Yolculuğum: http://www.hayatimdegisti.com/forum/...olculugum.html



Hayatın düşüncelerinin aynasıdır.

sweeet isimli Üye şimdilik offline konumundadır Offline   Alıntı ile Cevapla