bende bunların hiç biri olmadı sadece uyanbırken gün boyu çok mutlu biri oldum çıktım daha sakinim iki gündür dinliyom mp3 kulagımda herhalde 15 saatten fazla dinliyom suçluluk duygusu ile başladım biraz öncede zinde uyanmayı seçtim ama
benim sorunum akşam erken yatmak başımı yastığa koyar koymaz derin bir uyku çekiyom sabahta 6 da engeç 7 de uyanıyom geç yattığımda bile aynı saatte uyanıyorum hiç şaşmaz fakat uykum az olduğu zaman bütün gün uykulu geçiriyom asıl değişimini istediğim erken yatmak değilde biraz geç yattığımda kalktığım zaman zinde mutlu uykumu almış şekilde uyanmak tır inşallah bunuda bu şekilde başarırım. Korkularıma gelince ben korkularıma bilinçli zihnimle dile getirebiliyorum ve buna bilinçli olarak çareler bulmak için araştırıyom bir arkadaşımla konuşuyom fikirlerini alabiliyorum kendim çözdüğüm için pek beni etkilemiyor sanırım
