Ben de cevabınıza teşekkür ederim:)) İçim rahatladı.:)) 1 aydır dinliyorum her gece mutlaka. Ama maksimum 8-10 saat dinlenmeli kısmını kaçırmışım daha fazla dinledim
.Umarım zararı olmaz. Belki de etkileri çok net görememiş olmamın sebebi budur.
Hmm bir de 21 gün kuralını okurken alışkanlık değiştirmek için de yapılabilir mi yapılamıyorsa ne yapılabilir diye sormuştum bunun da yanıtını almış oldum
Çok teşekkürler
