İyi bir çift koşu ayakkabısı... ...darbeyi emmelidir:Her adımda, ayaktan eklemler üzerinden dize kadar olan bölgeye aniden vücut ağırlığının iki katı yük biner.Ayakkabılarınız bir koşu sırasında en az 100 tonluk bir baskıya dayanmak durumundadır.İyi bir ayakkabı bu yükü mükemmel emer.
...ayağı korumalıdır:İyi bir ayakkabı ayakları burkulmadan korur ve sağlam tutar.Özellikle ayak yapınızda bir bozukluk varsa, ayakkabının koruma işlevi önem kazanır.Aksi durumda koşu sırasında aşil tendonunuzu sakatlama veya eklemlerinize aşırı yüklenme tehlikesi söz konusu olur.
...ayağı yönlendirmelidir:Sağlam bir topuk dolgusu ayağın yere basılması sırasında içe kaymasını engeller."O" bacaklı koşucuların ayakları engebeli zeminlerde dışa döner. Topuk kısmı sağlam bir ayakkabı bunun önüne geçer.
